Kipfilet gevuld met olijven en kaas

Name: kipfilet gevuld met olijven en kaas
Cook time: 20 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Ingredients: Een kopje met een inhoud van 80 ml met groene olijven, gehakt; Een kopje met een inhoud van 80 ml met groene olijven, gehakt; Een kopje met een inhoud van 80 ml met peterselie; Een kop met een inhoud van 60 ml die parmezaanse kaas bevat; 1/8 theelepel zwarte peper; 1 theelepel jalapenopeper, gehakt; 1/2 theelepel knoflook, geplet; 2 theelepels plantaardige olie; 4 kipfilets; 3 eetlepels bloem; 2 theelepels plantaardige olie; Een kop met een inhoud van 190 ml die tomatensaus bevat; Een kopje met een inhoud van 60 ml met basilicum of een kopje met een inhoud van 60 ml met peterselie; Een kopje met een inhoud van 60 ml met basilicum of een kopje met een inhoud van 60 ml met peterselie

Maak en deel dit Chicken Breast Stuffed W / Olives and Cheese recept uit.

Ingrediënten

Bereiding

Met de hand of met behulp van een keukenmachine, de olijven, peterselie, parmezaanse kaas, zwarte peper, jalapeno, knoflook en olie fijnhakken. Maak vervolgens een 5 centimeter horizontale spleet door elk van de kippenborsten om een zak te creëren. Verdeel de vulling tussen de vier borsten. Borstel bloem over elk stuk.
Verwarm de oven voor op 400 graden en spuit een ovenschaal met kookspray.
Voeg olie toe aan een koekenpan en bak de gevulde borsten aan alle kanten gedurende ongeveer 5 minuten of tot ze net beginnen te bruinen.
Meng de tomatensaus en basilicum en giet de helft van het mengsel in de voorbereide ovenschaal. Bedek met de kip de overgebleven saus over de kip en verdeel gelijkmatig. Bak 15 - 20 minuten of tot de kip gaar is, niet doen gaar. Garnish met basilicum.

Blogs die misschien interessant zijn

voeding van een kipfilet

zal het elke dag eten van kippenborst u helpen afvallen

Ik vond het geweldig

Kipfilet gevuld met olijven en kaas

Maak en deel dit Chicken Breast Stuffed W / Olives and Cheese recept uit.

Ingrediënten

Bereiding

Blogs die misschien interessant zijn

Recensies