Kippen capri (sb dieet fase 1)

Name: kippen capri (sb dieet fase 1)
Cook time: 35 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Ingredients: 4 plakjes vetarme mozzarella; 1/2 theelepel gedroogde oregano; 1 theelepel verse peterselie, fijngehakt; 1/4 theelepel zout; 0.25 theelepel verse, gebarsten paprika; 4 plakjes vetarme mozzarella; 4 helften kipfilet zonder been; 1/2 theelepel knoflookpoeder; 2 eetlepels extra vierge olijfolie; 4 eetlepels gemalen tomaten; 4 plakjes vetarme mozzarella

Een geweldig recept dat ik heb aangepast van het SB Diet cookbook. Geweldig voor Fase 1 of verder. Dit komt vrij dicht bij het origineel, met een paar wijzigingen.

Ingrediënten

Bereiding

Meng in een kleine kom Ricotta Cheese, Parmezaanse kaas, Salt, Pepper, Oregano en Parsley samen tot goed gemengd.
Gooi de kip met het knoflookpoeder en bruin in de olijfolie in een grote koekenpan op matig vuur gedurende 10 minuten per kant.
Wanneer u klaar bent, verwijdert u deze in een ondiepe ovenschaal om iets af te koelen.
Verwarm de oven voor op 350 graden.
Schep 1 portie opscheplepel Ricotta-mengsel op elke kippenborst en leg deze af met 1 eetlepel Crushed Tomatoes.
Leg een plak mozzarella op elke kaas en plaats deze in het bovenste rooster van de oven.
Bak gedurende 20 minuten totdat een vleesthermometer 170 deg.farenheit registreert

Blogs die misschien interessant zijn

zal het elke dag eten van kippenborst u helpen afvallen

voeding van een kipfilet

Ik vond het geweldig

Kippen capri (sb dieet fase 1)

Een geweldig recept dat ik heb aangepast van het SB Diet cookbook. Geweldig voor Fase 1 of verder. Dit komt vrij dicht bij het origineel, met een paar wijzigingen.

Ingrediënten

Bereiding

Blogs die misschien interessant zijn

Recensies