Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
MARY-ELIZABETH VAQUER
Kippen pasta
Een andere versie van een kip met een mein-type gerecht, maar met veel meer groenten! De saus is erg lekker, en dit gerecht is geweldig warm of koud gegeten. Ik ben dol op het nemen van de restjes om met mij te werken voor een gezonde, vullende lunch. Voeg een van uw favoriete groenten toe; Ik heb zojuist enkele vermeld die ik heb gebruikt
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
- 227 gram angel hair pasta
- Sojasaus, voor serveren
- 1 eetlepel azijn, bij voorkeur rijstwijn
- 1 liter gemengde groenten, voorgekookt (broccoli, bloemkool, wortel, selderij, ui, champignons, waterkastanjes, enz.)
- 3 teentjes knoflook, gehakt
- 400 gram kippenborst zonder been, in reepjes gesneden
- 1/4 theelepel zout
- 1/4 theelepel zwarte peper
- 1 eetlepel sesamzaadjes
- 1 liter gemengde groenten, voorgekookt (broccoli, bloemkool, wortel, selderij, ui, champignons, waterkastanjes, enz.)
- 1 (425 gram) kan babygraan, uitgelekt en in hapklare stukken snijden
- 1 liter gemengde groenten, voorgekookt (broccoli, bloemkool, wortel, selderij, ui, champignons, waterkastanjes, enz.)
- Sojasaus, voor serveren
Bereiding
-
Kook en laat de pasta uitlekken volgens verpakking en zet apart.
-
Combineer sojasaus, azijn, sesamolie en 1 teentje gehakte knoflook.
-
Strooi beide kanten van de kip met zout en peper.
-
In droge koekenpan, op middelhoog vuur, kook sesamzaadjes tot ze goudbruin zijn, ongeveer 2 minuten.
-
Haal van het vuur en zet opzij.
-
Verdeel de pindaolie in dezelfde koekepan op matig vuur.
-
Voeg resterende knoflook toe, kook, roerbak, tot ze goudbruin zijn, ongeveer 1 minuut (mogelijk moet je een beetje water toevoegen om te voorkomen dat ze verbranden).
-
Voeg de kip toe, kook, roer, tot hij niet meer roze is, ongeveer 6 minuten.
-
Meng in grote kom maïs, groenten en pasta met een mengsel van kip en soja.
-
Gooi goed.
-
Bestrooi met gereserveerde sesamzaden.
Blogs die misschien interessant zijn
-
55 minKipfiletbarbecuesaus, suiker, peper, kruidenzout, azijn, kippenborst helften, bouillon, runderconsommé, rijst, ui, boter,Ielliott sadler's bbq kip en bruine rijst -
140 minKipfiletui, kurkuma, kippenborsten, yoghurt, saffraan opgelost water, eieren, rijst, water, olie-, zout, peper,tahcheen (tah-chin) -
50 minKipfiletkipfilets, olie-, bonen, kaas, salsa, Jalapeno pepers, zure room, koriander koriander,kip met mexicaans topping -
26 minKipfiletui, appel, kipfilet, zout, peper, rosmarijn, melk, bouillon, meel,rozemarijnkip met appels en uien
Ik vond het geweldig