Kiptaak met haverkoekjes

Name: Kiptaak met haverkoekjes
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Ingredients: Een kom met een inhoud van 1/4 liter met opgerolde haver; Een kopje met een inhoud van 190 ml die verse parmezaanse kaas bevat, geraspt; 1 theelepel verse tijm, gehakt (of 0,25 theelepel gedroogd); 1/2 theelepel zout; 1/4 theelepel gemalen zwarte peper; 400 gram kipfiletenders; bak spray

Gebakken, niet gefrituurd. Bewaar met bbq-saus, honingmosterddressing of lichte ranchdressing voor onderdompelen. Verander kruid naar uw smaak. Oregano of gedroogde basilicum.

Ingrediënten

Bereiding

Verwarm de oven voor op 450 °.
Leg de haver in een keukenmachine en werk gedurende 20 seconden of tot deze grof gemalen is. Voeg kaas, tijm, zout en peper toe.Puls te combineren en plaats in een ondiepe schaal.
Plaats elke kipfilet tussen 900 vellen stevig plastic folie; gram tot centimeter dikte met behulp van een vlees hamer of kleine zware koekepan. Beide zijden van de offertes met koken spray; baggertenders in havermengsel.
Plaats offertes op een bakplaat bekleed met kookspray. Bakken op 450 ° gedurende 15 minuten of tot ze bruin zijn.
Serveer met dressings om te dippen.

Blogs die misschien interessant zijn

30 eiwitrijke snacks die gezond en draagbaar zijn

24 gezonde veganistische snackideeen

Ik vond het geweldig

Kiptaak ​​met haverkoekjes

Gebakken, niet gefrituurd. Bewaar met bbq-saus, honingmosterddressing of lichte ranchdressing voor onderdompelen. Verander kruid naar uw smaak. Oregano of gedroogde basilicum.

Ingrediënten

Bereiding

Blogs die misschien interessant zijn

Recensies

Kiptaak met haverkoekjes