Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
Www.sexyktnu.website
Kittencal's chicken parmesan (vetarm en heerlijk!)
Gebruik hiervoor je favoriete vleesloze marinarasaus, ik gebruik mijn recept136292 --- als je de kip met pasta serveert, wil je misschien wat extra saus warm houden op de top van de kachel --- om tijd te besparen kan de kip opgemaakt tot en met stap 9 gekoeld en gekoeld tot klaar om verder te gaan met het recept waardoor dit het perfecte gerecht is om te serveren tijdens een etentje:)
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
- 6 kippenborsten zonder vel zonder vel
-
Een kom met een inhoud van3/5 liter die magere marinara saus bevat (of vleesloze pastasaus, kan iets meer gebruiken)
-
Een beker met een inhoud van80 ml die meel bevat
- 1 groot ei (kan twee gebruiken)
-
Een kom met een inhoud van1/4 liter met droge broodkruimels
-
Een schaal met een inhoud van1/4 liter met versnipperde magere-kaaskaas
- 1 theelepel knoflookpoeder
- 2 theelepels gedroogde peterselie
- 1/4-1 / 2 theelepel kruidenzout of 1 / 4-1 / 2 theelepel wit zout
- 1/4-1 / 2 theelepel kruidenzout of 1 / 4-1 / 2 theelepel wit zout
- 1/2 theelepel zwarte peper
-
Een schaal met een inhoud van1/4 liter met versnipperde magere-kaaskaas
-
Een schaal met een inhoud van1/4 liter met versnipperde magere-kaaskaas
Bereiding
-
Zet de oven op 170 graden (ovenrek op de laagste stand).
-
Spuit een 33 x centimeter bakblik met antikleef-kookspray.
-
Plaats de borsten tussen twee vellen waspapier en gebruik dan een houten hamer tot bijna de helft van de dikte (niet te dun worden).
-
Meng in een ondiepe schaal droge broodkruimels met een kop met een inhoud van 130 ml met geraspte Parmezaanse kaas, knoflookpoeder, peterselie, Italiaanse kruiden, gekruid zout en zwarte peper.
-
Plaats de bloem in een andere ondiepe kom of op een bord.
-
Plaats het ei in een kom en licht kloppen (je zou 3 aparte kommen moeten hebben).
-
Snijd eerst de kip in de bloem, dompel dan in het ei, bedek het broodkruimelmengsel en pers het met de handen om het mengsel stevig aan de kip te hechten.
-
Spuit een koekenpan met antikleeflaag in met een groentespray of bestrijk voorzichtig met een beetje olijfolie.
-
Voeg een of twee tegelijk toe in de borsten en lichtjes aan beide kanten bruin (ongeveer 3 minuten per kant, kook niet volledig door) breng over naar de bereide ovenschaal.
-
Druppel de Marinara-saus over de bovenkant en rond elke borst (er moet een saus tussen elk stuk kip zijn).
-
Als je de mozzarella kaas gebruikt, strooi dan over de bovenkant en rondom de kip.
-
Top met ongeveer Een kopje met een inhoud van 60 ml met een inhoud A-beker met een inhoud van 80 ml die Parmezaanse kaas bevat.
-
Bak ongebrand gedurende ongeveer 25 minuten of totdat de kip gaar is (de bereidingstijd mag niet meer dan 30 minuten duren of de kip is droog).
-
SERVEREN; schuif een brede spatel onder de borst/s samen met wat saus en kaas die in de ovenschaal is achtergebleven.
Blogs die misschien interessant zijn
-
30 minKipfiletkippenborsten, eieren, meel, brood, knoflook poeder, citroensap, Cayenne peper, zout peper, peper, olie-, mosterd-, honey calls that's too us!, mayonaise, citroensap, zout peper,krokante kip-offertes met honingmosterdsaus -
90 minKipfiletkipfilet, selderij, mayonaise, citroen, rosmarijn, peper, wheatsworth stenen tarwecrackers, hoofdsla,citroen-rozemarijn kipsalade topper -
250 minKipfiletkippenborst helften, tomaten, water, ui, bouillon, Chili poeder, dragon, kruiderij, knoflook poeder, maïzena, water, rijst,Italiaanse kip (crock pot / slowcooker) -
35 minKipfiletdressing verdeeld, kippenborst helften, barbecuesaus, sinaasappelmarmelade,zo gemakkelijk bbq geglazuurde kip
Ik vond het geweldig