Lichte en pikante salade van kip en feta

Name: lichte en pikante salade van kip en feta
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Ingredients: 113 gram kipfilets; 60 liter water; 1 theelepel vers citroensap; koosjer zout; 0.25 theelepel rode pepervlokken; Romaine sla van 1/2 liter (verpakt, schoongemaakt en in stukjes gescheurd); Een kom met een inhoud van 1/4 liter met Baby Spinazie (al in de zak gedaan); 130 liter Engelse komkommer, gehakt in grote stukken; Een kopje met een inhoud van 130 ml met rauwe courgette, dun gesneden; 28 gram magere fetakaas; 2 theelepels extra vierge olijfolie; 2 theelepels balsamicoazijn; 1/4 theelepel Dijon-mosterd; 0.25 theelepel rode pepervlokken

Ingrediënten

Bereiding

Smeer de kleine koekenpan in met vetvrije kookspray.
Leg de kip in de verwarmde pan en bestrooi hem lichtjes met koosjer zout en versgemalen zwarte peper. Beide zijden ongeveer 4 minuten lang op beide zijden op med-hoog vuur.
Giet citroensap en water over de kip. Laat de kip gedurende 5 minuten afgedekt op Med Heat rusten of tot de kip gaar is. Haal de pan van de pan en snijd in stukjes.
In een Med slakom combineerde je je olijfolie, balsamico azijn, dijon mosterd en rode peper vlokken. Samen garner tot incorperated.
Voeg romaine, spinazie, komkommer en courgette toe. Verdun met de dressing op de bodem van de kom tot ze is gecoat. Laat feta eroverheen verkruimelen.
Voeg warme kip toe aan de salade vlak voor het serveren.
Voeg naar smaak versgemalen zwarte peper en koosjer zout toe.

Blogs die misschien interessant zijn

zal het elke dag eten van kippenborst u helpen afvallen

voeding van een kipfilet

Ik vond het geweldig

Lichte en pikante salade van kip en feta

Ingrediënten

Bereiding

Blogs die misschien interessant zijn

Recensies

Smeer de kleine koekenpan in met vetvrije kookspray.