Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
CHOCOLATEMANIAC
Lichte kippenkiev
Een lichtere versie van Chicken Kiev, ontwikkeld door de chef-kok van de Russian Tea Room, waar het gerecht een nietje is. Gestolen van een andere website en hier gepost voor het gemak. De voorbereidingstijd omvat geen koeling.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
- 1 (213 gram) container Smart Balance light boterpasta, kamertemperatuur
- 1 theelepel gedroogde peterselie
- 1 theelepel gedroogde dragon
- 1 theelepel kervel
- 1 theelepel dille
- 1 limoen, schil van
- 1 citroen, schil van
- 1 theelepel koosjer zout, plus extra voor het kruiden van kip
- 0.25 theelepel verse gemalen zwarte peper, plus extra voor het kruiden van kip
- 4 helften kipfilet zonder been
- 2 grote eieren, geslagen met
- 1 theelepel water
-
Een kom met een inhoud van1/2 liter met brood in de vorm van een Japanse stijl, geplet met een deegroller (Panko)
- 2 eetlepels canola-olie (om te braden)
Bereiding
-
Combineer boter, peterselie, dragon, kervel, dille en schors met theelepel zout, en 0,25 theelepel zwarte peper in de kom van een standaardmenger. Plaats het mengsel op plastic folie of vetvrij papier en rol het in kleine boomstammen; plaats in de vriezer.
-
Plaats de kippenborsten een voor een tussen twee stukken plastic folie. Buig de kip licht met water en spuit ook de bovenkant van de plastic folie. Dicht bij de dikte van niet minder dan centimeter. Breng elk stuk kip aan met zout en peper.
-
Leg een kippenborst op een nieuw stukje plastic folie en plaats 100 van de gram boter in het midden van elke borst. Gebruik de plastic folie om te helpen, vouw de uiteinden van de borst in en rol de borst in een blok, waarbij je de boter volledig omsluit; rol heel strak. Herhaal met elke borst. Plaats de kip 2 uur in de koelkast of maximaal een nacht.
-
Doe het ei en het watermengsel in een taartpan en 1/2 liter broodkruim in een ander taartvorm.
-
Doop elke borst in het eimengsel en rol dan in het paneermeel, en herhaal dan het proces met de rest. Plaats in de koelkast gedurende een uur en dip de kip opnieuw.
-
Verhit olie in een pan of frituurpan totdat de olie 325 F. bereikt.
-
Laat elke borst zachtjes in olie onderdompelen en kook tot ze goudbruin is, ongeveer 10 minuten, tot de interne temperatuur 165-170 bereikt. Als de kip te bruin wordt, draai dan de vlam naar beneden om de temperatuur van de olie te verlagen.Verwijder naar een koelrek zet in de bakvorm en laat 5 tot 10 minuten leeglopen voor het serveren.
Blogs die misschien interessant zijn
-
375 minKipfiletbonen, tomaten, tomaten, bruin vlees, kipfilet bruin, ui, selderij ribben, paprika, teentjes knoflook, bonen, Chili poeder, ancho chilepowder, piment, kaneel, peper, komijn, zout,wie weet???? rundergehakt en kippenpot chili
-
45 minKipfiletkippenborsten, druivensap, sojasaus, bakwijn, Sesam zaden, olie-, knoflook poeder, gember,marinade voor kip.
-
40 minKipfiletkippenbouillon, meel, zout, 5 kruiden, kippenbouillon, suiker, sojasaus, olie-, azijn, wijn, 5 kruiden, peper, meel, water, olie-, pepers, teentjes knoflook, gember, ui,Szechwan gebraden kip
-
45 minKipfiletkippenborsten, broccoli, zure room, nootmuskaat, zout, peper, melk, ei, meel, meel, boter, zout, meel, melk, bouillon, dragon, Worcestershire saus, zout, peper,kippencocktails met romige dragon-saus
Ik vond het geweldig