Lite weelderige kip

Name: lite weelderige kip
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 2-3
Ingredients: 2 kippenborsten zonder vel; Een kopje met een inhoud van 170 ml met magere yoghurt; 2 eetlepels verse munt, gehakt; 2 eetlepels verse koriander, gehakt; 1 -3 groene chili, gehakt; 1 theelepel creoolse kruiden; 1/4 theelepel gemalen zwarte peper; 2 knoflookteentjes, geplet; zout; 0,5 limoen, sap van

Ik moet afvallen en ik dacht dat, kom op meisjes, als we niet kunnen komen met heerlijke, laag vetgehalte, laag cal voedsel dan wie kan? Ik maakte dit gisteravond en mijn slanke DH verklaarde het mijn beste kippenrecept ooit - niet zeker of ik daar blij om ben !!! Probeer het alsjeblieft, boordevol smaak en goedheid en zelfs lekker.

Ingrediënten

Bereiding

mix yoghurt met de verse kruiden en pepers, afhankelijk van je smaak, knoflook en kruiden, geen limoensap.
marineer gedurende minstens 2 uur.
plaats de kip en de marinade in een ovenvaste kom en leg ze in de oven op middelhoog vuur gedurende 30 minuten of tot de kip is gaar en de marinade is verdikt.
Spritz met het verse limoensap.
Beveel serveren aan met basmati en wilde rijst, met een bijgerecht van geroosterde tomaten.

Blogs die misschien interessant zijn

24 gezonde veganistische snackideeen

30 eiwitrijke snacks die gezond en draagbaar zijn

Ik vond het geweldig

Lite weelderige kip

Ingrediënten

Bereiding

Blogs die misschien interessant zijn

Recensies