Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
USEREMILY3260
Makkelijke vegan bean-spread
Een aangepast recept van het vegetarische kookboek The New Laurel's Kitchen. Er is ruimte om het recept te variëren, zodat het bij je smaak past, uiteraard ook Mexicaans geïnspireerd. Het originele recept vereiste sojabonen, maar het kan me niet schelen Ik heb pintos vervangen - meestal; soms zwarte bonen of rode bonen. Ik denk dat de twee magische ingrediënten zijn de selderij en de azijn. Gebruik voor burrito's, als een sandwich spread, in portabella champignonburgers, bagel topping, chip dip, etc.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
- 1/2 middelgrote witte uien of 1/2 middelgrote gele ui, gehakt
- 1 eetlepel olijfolie
- 1 -2 teentje knoflook, gehakt
- 1 middelgrote selderij (met bladeren, gehakt)
- Een kop met een capaciteit van 60 ml met in blokjes gesneden groene paprika (of 0.5 jalapeno, in blokjes gesneden voor een pittiger versie)
- 2 eetlepels tomatenpuree (ik gebruik ketchup of zelfs BBQ-saus)
- 0,5 theelepel Italiaanse kruiden (zoutvrij) of 0,5 theelepel taco-kruiden (zoutvrij)
-
Een kom met een inhoud van3/8 liter met bonen, naar keuze gekookt en gepureerd
- 2 theelepels witte azijn, naar smaak
Bereiding
-
Begin met het bakken op middelhoog vuur de ui en knoflook in de olijfolie tot ze zacht zijn.
-
Voeg vervolgens de bleekselderij en peper toe en gebruik nog eens 2 tot 3 minuten.
-
Voeg de knoflook, tomatenpuree, kruiden van je keuze toe. Ongeveer 10 minuten. (* Als alternatief kun je de bonen in de pan doen met de selderij, ui, tomatenpuree, enz. En laat het sudderen. Laat de bonen niet drogen uit, voeg zo nodig wat water of bouillon toe.).
-
Plaats de gekookte, verwarmde bonen in een serveerschaal.
-
Voeg de saus samen met de azijn, zout en peper in de gepureerde bonen en meng goed. Het bonenmengsel moet smeerbaar maar niet waterig zijn.
-
Pas kruiden aan.
Blogs die misschien interessant zijn
-
210 minLunch / Snacksarm overtollig, delmonte chili saus, azijn, lea perrins Worcestershire sauce, suiker, ui, knoflook, olie-,arm gebraden slordige joes
-
15 minLunch / Snackscorn beef hash, mayonaise, pestosaus basilicum, saus, spek, tomaten, brood, spray botersmaak,corned beef hash sandwich
-
20 minLunch / Snacksolie-, citroensap, zout peper, aardappelen, hoofdsla, paddestoel, zalm reepjes, eieren, dille,gerookte zalm lunchsalade kom
-
96 minLunch / Snackskippenborsten niet, yoghurt, saus zoals, gevogelte kruiden zoals Grilling Seasoning Chicken, ui, knoflook zoals knoflook met peterseliepoeder, cornflakes kruimels,hart-gezonde kip-offertes
Ik vond het geweldig