Met laag vetgehalte curried rode linze en bataatpizza (vegetariër

Name: met laag vetgehalte curried rode linze en bataatpizza (vegetariër
Cook time: 30 min
Total time: 45 min
Yield: 4-6
Ingredients: Een kop met een capaciteit van 60 ml die magere kaas bevatten; 1 (30 centimeter) dunne pizzabodem; 3/8 liter water; Een kopje met een inhoud van 190 ml met rode linzen; 2 teentjes knoflook; 1 theelepel gember; 2 eetlepels bouillon; 1/2 rode ui; 1/2 kleine aubergine; 400 gram zoete aardappel; 454 gram tomaten; 1 theelepel peterselie; 0,5 theelepel chili vlokken; 1 1/2 theelepels kerriepoeder; 1 eetlepel komijn; peper

Geïnspireerd door internet, TRUE! Ik heb er ook mijn stukje streepje aan toegevoegd! Dit is YUMMY zoals kan zijn! Zelfs als het IS mijn recept:)

Ingrediënten

Bereiding

VOORVERWARMEN oven 180 C (170 graden).
Mix in steelpan water en rode linzen; kook en laat dan ongeveer 20 minuten sudderen tot het zacht is.
Schil en dobbel aubergine en zoete aardappel in kleine stukjes; snijd de rode ui fijn.
VERWARM de bouillon in pan en bak de uien en knoflook ongeveer 5 minuten; Roer aubergine en zoete aardappel erdoor.
VOED tomaten in blik, peterselie, chili, kerriepoeder, komijn en peper toe; Laat sudderen tot de zoete aardappel zacht is - ongeveer 20 - 25 minuten.
Bedek platte pan met al folie. Spreid linzen op basis van pizzabodem, top met zoete aardappel mengsel en top met kaas.
BAK gedurende 15 minuten of tot de randen van de pizzabodem bruin zijn.
OPMERKING: de hoeveelheid kerriepoeder kan naar uw smaak worden aangepast; Ik heb HOT gebruikt en chili kan ook worden aangepast.
Zorg ervoor dat je je mengsel proeft, zodat je het lekker vindt voordat je het op de pizza base zet.
OPMERKING: ik gebruikte knoflook en gember voor het gemak in glazen potten.
OPMERKING: Kan kaas naar wens aanpassen, bijv. Mexicaans, maar denk aan vetgehalte/calorieën.

Blogs die misschien interessant zijn

24 gezonde veganistische snackideeen

30 eiwitrijke snacks die gezond en draagbaar zijn

Ik vond het geweldig

Met laag vetgehalte curried rode linze en bataatpizza (vegetariër

Geïnspireerd door internet, TRUE! Ik heb er ook mijn stukje streepje aan toegevoegd! Dit is YUMMY zoals kan zijn! Zelfs als het IS mijn recept:)

Ingrediënten

Bereiding

Blogs die misschien interessant zijn

Recensies