Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
MSSHARON
Nimz's romige kippenspaghetti (lichtblauw)
Dit is een gezondere versie van Recept 219206 van Chef 88099, die we hebben gemaakt voor het 'Make it Healthier'-tagspel. We haalden het uit 551 calorieën, 27 gram vet en 41,8 koolhydraten.We hebben de olijven en rode paprika weggelaten, gebruikt -Vet items, en veranderde de hoeveelheid van sommige items ook.Alle Lite-Bleu recepten zijn complete maaltijden die we hebben ontworpen voor ons dieet van het gewichtsverlies. Bezoek onze startpagina voor meer info.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
- 1/2 eetlepel boter
-
Een kop met een inhoud van60 ml met gehakte ui
-
Een kop met een inhoud van60 ml met gehakte groene paprika
- 4 knoflookteentjes, gehakt
- Kip van 1/2 liter gekookt, in stukjes gesneden
- 57 gram verse champignons, in plakjes gesneden
- 113 gram tomatensaus
- 113 gram tomatensaus
- 1 eetlepel Italiaanse kruiden
- 1/2 theelepel zout
- 1/2 theelepel zwarte peper
- 170 gram spaghetti, gekookt
-
Een kopje met een inhoud van130 ml dat vetvrije parmezaanse kaas bevat, versnipperd
-
Een kopje met een inhoud van130 ml dat vetvrije parmezaanse kaas bevat, versnipperd
-
Een kopje met een inhoud van130 ml dat vetvrije parmezaanse kaas bevat, versnipperd
- 1 (305 gram) kan Campbell's Cream of Chicken Soup bevatten
-
Een schaal met een inhoud van1/4 liter met 2% magere melk
- 1/2 theelepel paprika
Bereiding
-
In een grote koekenpan op middelhoog vuur, smelt de boter en bak de ui, paprika en knoflook gaar.
-
Voeg kip, champignons, gehakte tomaten, tomatensaus, Italiaanse kruiden, zout en peper toe. Nader afgedekt, gedurende 10-15 minuten.
-
Plaats 0.5 van de spaghetti in een middelgrote ovenschotel. Bedek met de helft van het vlees-sausmengsel. Pronk met Mexicaanse melange.
-
Herhaal de laag spaghetti en vleessaus. Pronk met cheddar en vervolgens de Parmezaanse kaas.
-
Meng de soep en melk. Giet gelijkmatig over de braadpan. Bestrooi met paprika om te garneren.
-
Bak ongecoat bij 350 gedurende 35-45 minuten of tot het wordt verwarmd en lichtjes bruin aan de bovenkant.
Blogs die misschien interessant zijn
-
45 minKipkippenborst in, meel, appel, olie-, ui, selderij, suiker, wijn, wijn, kruidnagel, kaneel, zout peper,kippenmedaillons met appels -
75 minKipkip, olie-, ui, aardappelen, tomaten, zout, peper,kip papa's manier -
0 minVlees en gevogelteboter, olie-, teentje knoflook, ui, kippenbouillon, kippenbouillon, bourbon, zout peper,een schotel bourbon kip -
80 minVlees en gevogeltekippenborst helften, wortels, erwten, selderijzaad, boter, ui, meel, zout, peper, selderijzaad, bouillon, melk, peterselie, tarwe taart,gezondere kip-pottaart ix
Ik vond het geweldig