Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
MSSHARON
Nimz's romige kippenspaghetti (lichtblauw)
Dit is een gezondere versie van Recept 219206 van Chef 88099, die we hebben gemaakt voor het 'Make it Healthier'-tagspel. We haalden het uit 551 calorieën, 27 gram vet en 41,8 koolhydraten.We hebben de olijven en rode paprika weggelaten, gebruikt -Vet items, en veranderde de hoeveelheid van sommige items ook.Alle Lite-Bleu recepten zijn complete maaltijden die we hebben ontworpen voor ons dieet van het gewichtsverlies. Bezoek onze startpagina voor meer info.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
- 1/2 eetlepel boter
-
Een kop met een inhoud van60 ml met gehakte ui
-
Een kop met een inhoud van60 ml met gehakte groene paprika
- 4 knoflookteentjes, gehakt
- Kip van 1/2 liter gekookt, in stukjes gesneden
- 57 gram verse champignons, in plakjes gesneden
- 113 gram tomatensaus
- 113 gram tomatensaus
- 1 eetlepel Italiaanse kruiden
- 1/2 theelepel zout
- 1/2 theelepel zwarte peper
- 170 gram spaghetti, gekookt
-
Een kopje met een inhoud van130 ml dat vetvrije parmezaanse kaas bevat, versnipperd
-
Een kopje met een inhoud van130 ml dat vetvrije parmezaanse kaas bevat, versnipperd
-
Een kopje met een inhoud van130 ml dat vetvrije parmezaanse kaas bevat, versnipperd
- 1 (305 gram) kan Campbell's Cream of Chicken Soup bevatten
-
Een schaal met een inhoud van1/4 liter met 2% magere melk
- 1/2 theelepel paprika
Bereiding
-
In een grote koekenpan op middelhoog vuur, smelt de boter en bak de ui, paprika en knoflook gaar.
-
Voeg kip, champignons, gehakte tomaten, tomatensaus, Italiaanse kruiden, zout en peper toe. Nader afgedekt, gedurende 10-15 minuten.
-
Plaats 0.5 van de spaghetti in een middelgrote ovenschotel. Bedek met de helft van het vlees-sausmengsel. Pronk met Mexicaanse melange.
-
Herhaal de laag spaghetti en vleessaus. Pronk met cheddar en vervolgens de Parmezaanse kaas.
-
Meng de soep en melk. Giet gelijkmatig over de braadpan. Bestrooi met paprika om te garneren.
-
Bak ongecoat bij 350 gedurende 35-45 minuten of tot het wordt verwarmd en lichtjes bruin aan de bovenkant.
Blogs die misschien interessant zijn
-
45 minVlees en gevogeltespaghetti, ui, selderij, paprika, olie-, kippenborst helften, paddestoel, olijven, Spaanse peper, paddestoel, kaas,kip spaghetti i -
35 minKipwijnazijn, olie-, zout peper, peper, suiker, ui, tijmverlof, aardappelen, teentjes knoflook, peterselie, zout peper, kip schnitzels, zout peper, meel, eieren water eieren wassen, brood, olie-, citroen, peterselie,kippenschnitzel met warme aardappelsalade -
0 minVlees en gevogeltekippenpoten, boter, ui, teentje knoflook, brood, peterselie, boter, mosterd-, teentje knoflook, kerrie poeder,peterselie boter gekruide kip -
45 minSoepen, stoofschotels en Chilikippenbouillon, paddestoel, ui, wortels, kippenbouillon, salie, basilicum, knoflook zout, peterselie, groenten, aardappelen, selderij, meel,aardappel kipstoofpot
Ik vond het geweldig