Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
MSSHARON
Nimz's romige kippenspaghetti (lichtblauw)
Dit is een gezondere versie van Recept 219206 van Chef 88099, die we hebben gemaakt voor het 'Make it Healthier'-tagspel. We haalden het uit 551 calorieën, 27 gram vet en 41,8 koolhydraten.We hebben de olijven en rode paprika weggelaten, gebruikt -Vet items, en veranderde de hoeveelheid van sommige items ook.Alle Lite-Bleu recepten zijn complete maaltijden die we hebben ontworpen voor ons dieet van het gewichtsverlies. Bezoek onze startpagina voor meer info.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
- 1/2 eetlepel boter
-
Een kop met een inhoud van60 ml met gehakte ui
-
Een kop met een inhoud van60 ml met gehakte groene paprika
- 4 knoflookteentjes, gehakt
- Kip van 1/2 liter gekookt, in stukjes gesneden
- 57 gram verse champignons, in plakjes gesneden
- 113 gram tomatensaus
- 113 gram tomatensaus
- 1 eetlepel Italiaanse kruiden
- 1/2 theelepel zout
- 1/2 theelepel zwarte peper
- 170 gram spaghetti, gekookt
-
Een kopje met een inhoud van130 ml dat vetvrije parmezaanse kaas bevat, versnipperd
-
Een kopje met een inhoud van130 ml dat vetvrije parmezaanse kaas bevat, versnipperd
-
Een kopje met een inhoud van130 ml dat vetvrije parmezaanse kaas bevat, versnipperd
- 1 (305 gram) kan Campbell's Cream of Chicken Soup bevatten
-
Een schaal met een inhoud van1/4 liter met 2% magere melk
- 1/2 theelepel paprika
Bereiding
-
In een grote koekenpan op middelhoog vuur, smelt de boter en bak de ui, paprika en knoflook gaar.
-
Voeg kip, champignons, gehakte tomaten, tomatensaus, Italiaanse kruiden, zout en peper toe. Nader afgedekt, gedurende 10-15 minuten.
-
Plaats 0.5 van de spaghetti in een middelgrote ovenschotel. Bedek met de helft van het vlees-sausmengsel. Pronk met Mexicaanse melange.
-
Herhaal de laag spaghetti en vleessaus. Pronk met cheddar en vervolgens de Parmezaanse kaas.
-
Meng de soep en melk. Giet gelijkmatig over de braadpan. Bestrooi met paprika om te garneren.
-
Bak ongecoat bij 350 gedurende 35-45 minuten of tot het wordt verwarmd en lichtjes bruin aan de bovenkant.
Blogs die misschien interessant zijn
-
30 minKipspaghetti, olie-, kip, room, kaas, basilicum, zout peper, kip, pesto saus, brood, ei, meel,spaghetti met pesto kip gehaktballen -
20 minKipgala appels, citroensap, kip, ui, wortel, pecannoot, rozijn, mayonaise, suiker, kaneel, zout peper,herfst kipsalade -
495 minKipkip, ui, olie-, zout, paprika poeder, peper, knoflookteentjes intact,slowcooker 20 tot 40 teentjes knoflookkip -
25 minKipsjalotten, Chili, honing, rijst, limoen, vissaus, sojasaus, bieslook, kipfilet, kool, wortels, munt, koriander, pinda's, gember,Thaise koolsalade
Ik vond het geweldig