Pat's gezonde en lekkere kipfilets

Name: pat's gezonde en lekkere kipfilets
Cook time: 20 min
Total time: 25 min
Yield: 2
Ingredients: 2 helften kipfilet zonder been; Een kopje met een capaciteit van 170 ml met droge witte wijn (ik gebruikte Chardonnay); Een kop met een inhoud van 80 ml met Dijon-mosterd; Een kop met een inhoud van 80 ml die tarwekiemen bevat; 80 liter geraspte Parmezaanse kaas (gebruik NIET het spul dat in de groene doos komt); favoriete seizoen zout of zout en peper, naar smaak. Ik gebruik herbamare

Mijn dochter stuurde me dit recept afgelopen weekend. Ik heb het gisteravond geprobeerd en het was een hit. Laat het de hele dag of 's nachts marineren.

Ingrediënten

2 helften kipfilet zonder been
Een kopje met een capaciteit van 170 ml met droge witte wijn (ik gebruikte Chardonnay)
Een kop met een inhoud van
80 ml met Dijon-mosterd

Een kop met een inhoud van
80 ml die tarwekiemen bevat
80 liter geraspte Parmezaanse kaas (gebruik NIET het spul dat in de groene doos komt)
Favoriete seizoen zout of zout en peper, naar smaak. Ik gebruik herbamare

Bereiding

Marineer de kipfilethelften in het mengsel van witte wijn en Dijon-mosterd.
Marineer gedurende 6-8 uur, hoe langer hoe beter.
Gooi het marinaat weg.
Combineer de tarwekiemen en parmezaanse kaas.
Smeer alle kanten van de kip in met het mengsel van tarwekiemen en parmezaanse kaas.
Zet op een bladpan bekleed met perkamentpapier.
Bak gedurende 15-20 minuten op 425º.
Enjoy!

Blogs die misschien interessant zijn

zal het elke dag eten van kippenborst u helpen afvallen

voeding van een kipfilet

75 min

Kipfilet

kipfilet, water, zout peper, meel, eieren, melk, zout peper, bouillon, ui, water, aardappelen,

mama's makkelijke kip en zelfgemaakte noedels
55 min

Kipfilet

meel, knoflook poeder, ui, oregano, zout, peper, aardappelen, kippenborsten,

in de oven gebakken kipfilets
60 min

Kipfilet

olie-, teentjes knoflook, tomaten, wijn, tomaten, suiker, zout peper, kippenborst helften, aubergine, basilicum, oregano, pasta, kaas,

penne met gegrilde kip en aubergine
65 min

Kipfilet

courgette, pompoen, peper, peper, kippenborsten, olie-, kaas, ei, peterselie, knoflook poeder, kaas, spaghetti saus, kaas, pasta,

gegrilde kip en drie veggie kaaspasta bakken

Ik vond het geweldig

Pat's gezonde en lekkere kipfilets

Mijn dochter stuurde me dit recept afgelopen weekend. Ik heb het gisteravond geprobeerd en het was een hit. Laat het de hele dag of 's nachts marineren.

Ingrediënten

Bereiding

Blogs die misschien interessant zijn

Recensies