Pat's gezonde en lekkere kipfilets

Name: pat's gezonde en lekkere kipfilets
Cook time: 20 min
Total time: 25 min
Yield: 2
Ingredients: 2 helften kipfilet zonder been; Een kopje met een capaciteit van 170 ml met droge witte wijn (ik gebruikte Chardonnay); Een kop met een inhoud van 80 ml met Dijon-mosterd; Een kop met een inhoud van 80 ml die tarwekiemen bevat; 80 liter geraspte Parmezaanse kaas (gebruik NIET het spul dat in de groene doos komt); favoriete seizoen zout of zout en peper, naar smaak. Ik gebruik herbamare

Mijn dochter stuurde me dit recept afgelopen weekend. Ik heb het gisteravond geprobeerd en het was een hit. Laat het de hele dag of 's nachts marineren.

Ingrediënten

2 helften kipfilet zonder been
Een kopje met een capaciteit van 170 ml met droge witte wijn (ik gebruikte Chardonnay)
Een kop met een inhoud van
80 ml met Dijon-mosterd

Een kop met een inhoud van
80 ml die tarwekiemen bevat
80 liter geraspte Parmezaanse kaas (gebruik NIET het spul dat in de groene doos komt)
Favoriete seizoen zout of zout en peper, naar smaak. Ik gebruik herbamare

Bereiding

Marineer de kipfilethelften in het mengsel van witte wijn en Dijon-mosterd.
Marineer gedurende 6-8 uur, hoe langer hoe beter.
Gooi het marinaat weg.
Combineer de tarwekiemen en parmezaanse kaas.
Smeer alle kanten van de kip in met het mengsel van tarwekiemen en parmezaanse kaas.
Zet op een bladpan bekleed met perkamentpapier.
Bak gedurende 15-20 minuten op 425º.
Enjoy!

Blogs die misschien interessant zijn

zal het elke dag eten van kippenborst u helpen afvallen

voeding van een kipfilet

65 min

Kipfilet

oogst pompoen ale Harvest Moon, honing, olie-, sojasaus, peper, gember, komijn, kerrie poeder, mangopowder, ui, teentjes knoflook, sriracha-saus, borsten van kippen borsten, pompoen puree, appellikeur Korn, suiker, kerrie poeder, gember, kaneel, kardemom, chili peper vlokken, appellikeur Korn,

sappige gegrilde geglazuurde herfstkip met appelpompoensaus
30 min

Kipfilet

boter, ui, tomaten, slagroom, basilicum, zout, peper, kippenborsten,

kip in room tomaat-basilicum
30 min

Kipfilet

kippenborsten, water, bouillon, bouillon, tomaten, ui, paprika, maïs, Chili poeder, komijn, peper, zout, tortilla chips, kaas, avocado, limoen,

tex-mex kip tortilla soep
45 min

Kipfilet

kokosnoot, limoensap, suiker, honing, zout, pepervlokken, kippenborsten, kool, lente-ui, peultjes, koriander, radijs, kokosnoot,

zomer avondmaal salade

Ik vond het geweldig

Pat's gezonde en lekkere kipfilets

Mijn dochter stuurde me dit recept afgelopen weekend. Ik heb het gisteravond geprobeerd en het was een hit. Laat het de hele dag of 's nachts marineren.

Ingrediënten

Bereiding

Blogs die misschien interessant zijn

Recensies