Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
MINKCHAN
Spaghetti squash mediterrane stijl
Een leuke manier om van spaghetti-squash het hoofdevenement te maken in dit unieke en opvullende gerecht.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
Bereiding
-
Verwarm de oven voor op 170 graden (175 graden Celsius). Bak een grote ovenschaal met kookspray.
-
Leg de spaghettipompoen met de snijzijde naar beneden in de voorbereide ovenschaal.
-
Bak in de voorverwarmde oven tot de spaghetti squash zacht is als je deze doorboort met een vork, ongeveer 45 minuten. Draai de pompoen om en bak nog eens 5 minuten. Haal de spaghetti squash uit de oven. Schaaf de draden van de schil en plaats ze in een grote kom.
-
Verwarm 1 eetlepel olijfolie in een grote koekenpan op middelhoog vuur. Voeg Italiaanse worst toe en kook, onder af en toe roeren, tot de worst bruin en kruimelig is, 5 tot 8 minuten.Verwijder worst.
-
Kookpan terugzetten om te verwarmen; voeg 1 eetlepel olijfolie, lente-ui en knoflook toe, kook en roer tot de uien zacht zijn, ongeveer 5 minuten. Voeg courgette, rode pepers en Italiaanse kruiden toe en blijf koken en roer tot de groenten zacht zijn, ongeveer 5 minuten.
-
Roer de spaghettipompoen en fetakaas door het groentenmengsel; kook en roer tot de kaas smelt, ongeveer 3 minuten. Roer de worst door het groentenmengsel; Breng op smaak met zout en citroen peper. Pronk de tomaat en peterselie erop.
Blogs die misschien interessant zijn
-
60 minElke dag kokenbloemkool in roosjes, kikkererwten, aardappelen, courgette, pompoen, ui, olie-, kerrie poeder, zout peper, bouillon,kampvuur curried groente packs
-
45 minElke dag kokenolie-, ui, paddestoel, zout, paprika, Jalapeno peper, komijn, paprika poeder, kurkuma, peper als, Cayenne peper, tomaten, water, eieren, kaas, peterselie,chef John's shakshuka
-
20 minElke dag kokeneieren, yoghurt, biscuit, olie-, ui, paprika, paprika, peterselie, tomaten,veggie bakplaat taarten
-
60 minElke dag kokenrundvlees, ui, paprika, tomaten, water, rijst, chili saus, olijven, Jalapeno pepers, teentjes knoflook, zout, suiker, komijn, Worcestershire saus, Cayenne peper, peper, kaas, koriander,stevige Spaanse rijst bakken
Voeding
CaloriesCalorieën
Ik vond het geweldig