Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
Terrielyn
Stukken kip geroosterd met kruiden (low carb)
Ik vond dit in een low carb kookboek van Prevention Magazine en we vonden het erg leuk. Ik bereidde borsten en benen met huid op voor de kinderen, en trok mijn huid af voor mijn man en ik.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
Bereiding
-
Verwarm de oven voor op 425F, breng de bakpan royaal aan met kookspray.
-
Meng in een kleine kom bloem en alle kruiden.
-
Smeer de stukken kip met olijfolie in met een rijgkwast en strooi beide kanten van het vlees met bloem/kruidenmengsel.
-
Druk het bloemmengsel met de vingertoppen op de stukken kip.
-
Rooster 30-35 minuten en draai het vlees minstens eenmaal halverwege de bereidingstijd om.
-
Vleesthermometer hoort 180 ° F te zijn.
Blogs die misschien interessant zijn
-
40 minKipfiletkippenbouillon, teentjes knoflook, sojasaus, sherry, meel, hoisinsaus, olie-, peultjes, kastanjes, kippenbouillon, zout, cashewnoten,kip met cashewnoten en peultjes -
40 minKipfiletziti pasta, olie-, kippenborst in bijten, ui, knoflook, paprika, paddestoel, tomaten, bouillon, zout, Chipotle,kip met chipotle-tomatensaus en ziti -
50 minKipfiletkippenborsten, spek, paddestoel, ui, bouillon, teentjes knoflook, basilicum, oregano, zout, peper, tomaten,door kruiden gestoofde kip met tomaten en champignons (lage koolhydraten) -
45 minKipfiletkachel kip smaak vulling, water, kippenborsten, broccoli, roomkippensoep, melk, kaas,met kachel gevuld gevulde kippenborsten
Ik vond het geweldig