Thais rundvlees 3w met basilicum

Name: Thais rundvlees 3w met basilicum
Cook time: 25 min
Total time: 35 min
Yield: 2
Ingredients: 300 gram runderoog rond, ontdaan van alle vet en in plakjes gesneden tot linten; 1 middelgrote ui, bebloemd; Een kopje met een inhoud van 60 ml met vers groen Chili, gehakt; Een schaal met een inhoud van 1/2 liter met verse basilicumbladeren, in plakjes gesneden; 1 1/2 theelepels knoflook, gehakt of 3 teentjes knoflook; 3/4 theelepel zwarte peper, gemalen; 1 theelepel olie; 1/2 eetlepel sojasaus; 0,5 eetlepel vissaus

In Thailand is basilicum een groente, geen smaakmaker! Dit recept van het Triple Whammy dieet is laag vetgehalte, laag koolgehalte en lage calorieën. Gebruik voor ¼ kopje gehakte chili's: Heet Hoeveelheid Niet warm ¼ grote, zoete paprika Milde 1 grote Anaheim-paprika Gematigde 2 groene cayennepeper Hete 3 verse jalapeno-pepers Zeer hete 6 serrano-pepers

Ingrediënten

Bereiding

Meng de saus en laat deze opzij staan.
Verhit de olie in een goed gekruide wok of een brede, niet-klevende koekepan. DRAAI DE VENTILATOR aan, want bakkende chilipepertjes kunnen iedereen het huis uit jagen.
Voeg als de olie warm is, alles toe, behalve de saus in de pan en roer gelijkmatig. Bak het mengsel genadeloos op hoog, nog steeds roerend, tot het aan het braden is, niet in de sappen.
Wanneer de uien bruin beginnen te worden, zet dan het vuur lager en voeg de saus toe. Bak nog een minuut en serveer op een bedje sla.

Blogs die misschien interessant zijn

vlees goed of slecht

kokosvlees voeding voordelen en nadelen

Ik vond het geweldig

Thais rundvlees 3w met basilicum

Ingrediënten

Bereiding

Blogs die misschien interessant zijn

Recensies