Thaise stijl tomaat en garnalen wrap ww

Name: Thaise stijl tomaat en garnalen wrap ww
Total time: 8 min
Yield: 1 wrap, 2
Ingredients: Een schaal met een inhoud van 1/4 liter die gekookte garnalen bevat; 1 tomaten, zonder zaadjes en fijngesneden; Een kopje met een inhoud van 60 ml met wortel, versnipperd; 2 eetlepels verse munt, gehakt; 1 theelepel citroenschil, geraspt; 1 eetlepel verminderde natriumsojasaus; 1 grote vetvrije meel tortilla's; 1 eetlepel pinda's, gehakt

Ingeschreven voor bewaring, van Weight Watchers Magazine, september-oktober 2008, 3 "thingies" per halve wrap.

Ingrediënten

Een schaal met een inhoud van
1/4 liter die gekookte garnalen bevat
1 tomaten, zonder zaadjes en fijngesneden
Een kopje met een inhoud van
60 ml met wortel, versnipperd
2 eetlepels verse munt, gehakt

1 theelepel citroenschil, geraspt
1 eetlepel verminderde natriumsojasaus
1 grote vetvrije meel tortilla's
1 eetlepel pinda's, gehakt

Bereiding

Combineer garnalen, gehakte tomaat, geraspte wortel, gehakte munt, geraspte citroenschil en sojasaus.
Lepel op 1 grote tortilla; bestrooi met gehakte pinda's.
Rol op en snijd in tweeën in een lichte hoek. Een wrap dient voor 2.

Blogs die misschien interessant zijn

24 gezonde veganistische snackideeen

30 eiwitrijke snacks die gezond en draagbaar zijn

9 min

Lunch / Snacks

tonijnwater, ui, Chipotle, teentje knoflook, mayonaise, kaas, brood, rucola,

geroosterde sandwich met tonijn
10 min

Lunch / Snacks

paddestoel, boter, teentje knoflook, zeezout, peper, peterselie, eieren,

paddestoel omelet
40 min

Lunch / Snacks

biefstuk, boter, paddestoel, bouillon, ui, ketchup, knoflook poeder, meel, zure room, noedel, boter,

Betty Crocker's beef stroganoff
35 min

Lunch / Snacks

kaas, kool, spek, eyed peas, ui, teentjes knoflook, boter, olie-, water, Cayenne peper, peterselie vlokken,

gezonde hoppin 'john

Ik vond het geweldig

Thaise stijl tomaat en garnalen wrap ww

Ingeschreven voor bewaring, van Weight Watchers Magazine, september-oktober 2008, 3 "thingies" per halve wrap.

Ingrediënten

Bereiding

Blogs die misschien interessant zijn

Recensies