Tilapia vistaco's

Name: tilapia vistaco's
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 0
Ingredients: 5 tilapia-filets; 1 eetlepel olijfolie; limoen; 1 eetlepel komijn; 2 eetlepels zuidwestelijke kruiden; zout; 8 maïstortilla's (klein formaat) of 8 bloemtortilla's (klein formaat); bak spray; zure room; guacamole; fijngesneden ui; geraspte kaas; verse salsa; limoen

Ik vond dat dit een geweldige manier is om een beetje meer vis in onze voeding te krijgen, en ze smaken heerlijk. En door de vis niet te braden, zijn deze behoorlijk gezond, afhankelijk van je toppings. Ik hou ervan ze te vullen met een mango of ananas salsa en zelfgemaakte koolsalade.

Ingrediënten

Bereiding

Smeer in een pan met anti-aanbaklaag de olie op middelhoog vuur en voeg dan de tilapia toe.
Breng op smaak met de helft van het limoensap, zout, komijn en zuidwestelijke kruiden.
Zodra die kant gaar is, draai en breng op smaak, kook tot het goudbruin is.
Verwarm een kleine pan op middelhoog vuur en spuit vervolgens met kookspray. Voeg tortilla toe, aan beide kanten koken en verwarmen.
Vul tortilla's met een portie vis en leg dan op de gewenste toppings.

Blogs die misschien interessant zijn

30 eiwitrijke snacks die gezond en draagbaar zijn

24 gezonde veganistische snackideeen

Ik vond het geweldig

Tilapia vistaco's

Ik vond dat dit een geweldige manier is om een ​​beetje meer vis in onze voeding te krijgen, en ze smaken heerlijk. En door de vis niet te braden, zijn deze behoorlijk gezond, afhankelijk van je toppings. Ik hou ervan ze te vullen met een mango of ananas salsa en zelfgemaakte koolsalade.

Ingrediënten

Bereiding

Blogs die misschien interessant zijn

Recensies

Ik vond dat dit een geweldige manier is om een beetje meer vis in onze voeding te krijgen, en ze smaken heerlijk. En door de vis niet te braden, zijn deze behoorlijk gezond, afhankelijk van je toppings. Ik hou ervan ze te vullen met een mango of ananas salsa en zelfgemaakte koolsalade.