Tonijn tofu behandelt

Name: tonijn tofu behandelt
Cook time: 5 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Ingredients: 1 (170 gram) kan tonijn (in water); 170 gram tofu; 6 kerstomaatjes (geel); 6 kerstomaatjes (geel); Een kopje met een inhoud van 130 ml met spinazie; Een kop met een inhoud van 60 ml die 98% vetvrije broccoli-kaassoep bevat; Een kop met een inhoud van 60 ml die 98% vetvrije broccoli-kaassoep bevat; 1/4 theelepel knoflookzout; 1 theelepel basilicum; 4 sneetjes volkoren brood (45 calorieën)

Ingrediënten

Bereiding

Blogs die misschien interessant zijn

24 gezonde veganistische snackideeen

30 eiwitrijke snacks die gezond en draagbaar zijn

30 min

Lunch / Snacks

olie-, mosterd-, bier, citroensap, teentjes knoflook, zout, peper, basilicum, tijmverlof, kip, spray anti-aanbak,

donker bier-gemarineerde bbq kip (biermarinierten huhn)
40 min

Lunch / Snacks

paddestoel, boter, olie-, tomaten, sjalot hakken, jalapeno peperkoek, cayenne, paprika poeder, saffraan, peterselie hakken, citroensap, kalamata olive chop, kaas,

gevulde champignons met zongedroogde tomaten, geitenkaas en olijfolie
15 min

Lunch / Snacks

COCOA-granen, boter, chocolade,

cacao krispies behandelt
35 min

Lunch / Snacks

Rotini pasta, kaas, tomaten, komkommer, peper, radijs, ui, Kalamata Olive, Spaanse peper met piment, peterselie, olie-, teentje knoflook, citroensap, zout, peper, oregano,

Griekse Rotini salade

Ik vond het geweldig

Tonijn tofu behandelt

Ingrediënten

Bereiding

Blogs die misschien interessant zijn

Recensies