Venetiaanse abrikozen kip

Name: Venetiaanse abrikozen kip
Cook time: 15 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Ingredients: 4 kippenborsten, zonder botten, zonder vel; Een kopje met een inhoud van 130 ml die abrikozenconserven bevatten; zout; Roma-tomaat van 200 gram, in 1 stuk gesneden; 6 basilicumbladeren, in 1/2 stukjes gesneden; 3 theelepels knoflookpaprika-kruiden; zout; 3 theelepels knoflookpaprika-kruiden; 1 theelepeltje Italiaanse kruiden; 1 bos asperge (verwijder de onderste centimeter van de stengels); 200 gram broccoliroos; 1 eetlepel extra vierge olijfolie; 4 kippenborsten, zonder botten, zonder vel; gehakte peterselie (om te garneren)

Dit komt van de Olive Garden, ik had dit voor de lunch en was zo onder de indruk dat ik naar de Olive Garden-website ging, en daar was het. Heerlijk en laag in vet en calorieën.OG serveert hier geen pasta, dus het is een lekkere lichte maaltijd, geserveerd met salade en broodsticks, natuurlijk.

Ingrediënten

Bereiding

Combineer Knoflookkruiden Kruideningrediënten in een kleine mengkom en zet apart.
Meng de ingrediënten van de abrikozensaus in een sauspan. Voeg zout en peper naar smaak toe. Breng aan de kook en haal van het vuur.
Meng het tomatenmengsel in een aparte mengkom en zet apart.
Blancheer asperges en broccoli gedurende 1 minuut in een pot gezout kokend water. Overdracht onmiddellijk naar het ijsbad om te stoppen met koken.
Smeer de sauteerpan in met 1Tbsp olijfolie. Terwijl de ingrediënten gescheiden in de pan, de warmte gekoeld asperges, broccoli en tomatenmengeling en tot heet. Niet te gaar.
Grill kip totdat de interne temperatuur 165 ° F bereikt.
Plaats gegrilde kip op een schaal naast hete broccoli en asperges. Sprinkle Knoflook Kruid Kruiden op broccoli. Giet het tomatenmengsel over de groenten.
Top kippenborsten met abrikozen saus en garneer met gehakte peterselie.

Blogs die misschien interessant zijn

zal het elke dag eten van kippenborst u helpen afvallen

voeding van een kipfilet

Ik vond het geweldig

Venetiaanse abrikozen kip

Dit komt van de Olive Garden, ik had dit voor de lunch en was zo onder de indruk dat ik naar de Olive Garden-website ging, en daar was het. Heerlijk en laag in vet en calorieën.OG serveert hier geen pasta, dus het is een lekkere lichte maaltijd, geserveerd met salade en broodsticks, natuurlijk.

Ingrediënten

Bereiding

Blogs die misschien interessant zijn

Recensies