Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
JapaCook
Vetarme oven bak knapperige kip
Ik hou van gebakken kip, maar ik heb de calorieën niet nodig, dus ik bedacht deze. Ik gebruik kipfilets, maar het zou kunnen met elke snee kip. (Ik hou niet van het donkere vlees van een kip) Het is geweldig met ranch dressing als een onderdompelende saus.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
Bereiding
-
Snijd kippenborsten in ongeveer 3 stukjes en doe ze in een ritssluitingszak, voeg de karnemelk en marinade toe gedurende de nacht, of gedurende minstens 2 uur.
-
Verwarm de oven voor op 325 ° F en spuit een bakplaat met Pam kookspray.
-
Doe alle droge ingrediënten in een ritssluitingszak en schud om te combineren.
-
Verwijder de kip uit de ritssluitingszak en schud overtollige karnemelk af en voeg het broodkruimelmengsel toe, voeg 3 stukjes tegelijk toe en schud om de kip te coaten.
-
Verwijder en plaats op bakplaat.
-
Herhaal totdat alle stukken gecoat zijn.
-
Spuit kip met Pam kookspray en bak ongeveer 20 minuten.
Blogs die misschien interessant zijn
-
30 minKipfiletkippenborsten, kaas, olijven, olie-, peper, tomaten, ui, teentje knoflook, basilicum, peterselie,mediterrane kip voor twee -
35 minKipfiletAlfredo saus, kippenborsten, olijven, tortilla's, kaas,alfrado kip enchiladas -
35 minKipfiletkipfilet, teentjes knoflook, limoen, olie-, pepervlokken, zout peper, avocado niet dobbelstenen, ui, olie-, limoen, zout peper, koriander, ui, limoen, kool,pan gegrilde kip met avocado en rode ui salsa -
45 minKipfiletolie-, ui, kippenborsten, teentjes knoflook, citroensap, sojasaus, water, peper, baai,kip adobo - minder vet en natrium
Ik vond het geweldig