Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
ANNETTE1951
Ww 2 punten - 3 boonentaco's
Maak en deel dit Ww 2 punten - 3 bonen Tacos recept uit.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
- 1 theelepel olijfolie
-
Een kom met een inhoud van1/4 liter met in blokjes gesneden ui
- Een kop met een capaciteit van 130 ml met in blokjes gesneden groene paprika
- Een kop met een capaciteit van 130 ml met in blokjes gesneden groene paprika
- 1 eetlepel chilipoeder
- 2 theelepels gedroogde oregano
- 1 theelepel gemalen komijn
- 1 teentje knoflook (fijngehakt)
-
Een kopje met een inhoud van130 ml met ingeblikte pinto bonen, gespoeld en uitgelekt
-
Een kopje met een inhoud van130 ml met ingeblikte pinto bonen, gespoeld en uitgelekt
-
Een kopje met een inhoud van130 ml met ingeblikte pinto bonen, gespoeld en uitgelekt
-
Een kop met een inhoud van190 ml met in blokjes gesneden tomaat
- 12 taco schelpen
- Een beker met een capaciteit van 190 ml met versnipperde ijsbergsla
-
Een kop met een inhoud van190 ml met in blokjes gesneden tomaat
-
Een kop met een inhoud van130 ml die fijn versnipperde, minder vetrijke cheddarkaas bevat
-
Een beker met een inhoud van130 ml die salsa bevat
Bereiding
-
Verhit de olie in een grote koekenpan met anti-aanbaklaag op middelhoog vuur tot hij heet is.
-
Voeg de ui en de volgende 6 ingrediënten (ui door de knoflook) toe en bak 2 minuten.
-
Voeg kikkererwten, bonen en tomatensaus toe. Aan de kook brengen; verminder het vuur en laat 20 minuten of tot het dik is.
-
Bereid de taco-schalen volgens de aanwijzingen op de verpakking.
-
Schep een boonmengsel van 60 liter in elke taco schaal.
-
Top elk met sla, 1 eetlepel tomaat, 2 theelepels kaas en 2 theelepels salsa.
Blogs die misschien interessant zijn
-
35 minZwarte bonenhoofdsla, wortels, kool, ui, rundvlees, knoflook, ui, Chipotle, tomaten, Chili poeder, komijn, zout, bonen, meel, zure room, kaas,tink's pikante rundvlees en zwarte bonen taco's -
10 minZwarte bonenolie-, limoenen, bonen, paprika, ui, tomaten, avocado's, pepers, jalapenos,salade van avocado, zwarte bonen, maïs en tomaat -
130 minZwarte bonenbonen, perziken, ui, teentje knoflook, koriander, peper, limoen, appelazijn, zout, peper,zwarte bonen en perziken -
30 minZwarte bonenbonen, mexicorn, kaas, koriander, salsa, jalapeno koriander tortilla's,maïs en zwarte bonenwraps
Ik vond het geweldig