Ww garlicky citroen sint-jakobsschelpen 4-punten

Name: ww garlicky citroen sint-jakobsschelpen 4-punten
Cook time: 5 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Ingredients: 1 eetlepel olijfolie; 500 gram zeeschelpen, gedroogd met papieren handdoeken; 2 eetlepels bloem voor alle doeleinden; 1/4 theelepel zout; 4 -6 teentjes knoflook, gehakt; 1 lente-ui, fijngesneden; 2,5 centimeter gemalen salie; 1 citroen, sap van; 2 eetlepels peterselie, gehakt

Uit het kookboek van Weight Watchers genaamd "Cook it Quick" Zorg ervoor dat je de sint-jakobsschelpen droogvilt voordat je ze mengt met de bloem en het zout. Op die manier nemen ze niet te veel meel op. Je kunt kleinere Sint-jakobsschelpen vervangen, zorg er gewoon voor dat je ze aanpast de kooktijd. Je wilt ze niet te gaar maken of ze worden taai en rubberachtig. Ik serveer dit graag met recept 272832.

Ingrediënten

Bereiding

Verhit de olie in een grote anti-aanbak koekepan.
In een middelgrote kom, gooi de sint-jakobsschelpen met de bloem en zout.
Leg de sint-jakobsschelpen over in de pan; voeg de knoflook, lente-uitjes en salie toe.
Bak 'tot de sint-jakobsschelpen zijn gewoon dekkend, 3-4 minuten.
Roer het citroensap en de peterselie erdoorheen; haal van het vuur en serveer meteen.

Blogs die misschien interessant zijn

5 voordelen van gezonde gewoonten

Ik vond het geweldig

Ww garlicky citroen sint-jakobsschelpen 4-punten

Ingrediënten

Bereiding

Blogs die misschien interessant zijn

Recensies