11 Ongelofelijke voordelen van zwarte komijnzaadolie

11 ongelooflijke voordelen van zwarte komijnzaadolie

Door John Staughton (BASc, BFA) laatst bijgewerkt - 24 juni 2019
Komijnzaadolie is ongelooflijk divers, inclusief het verminderen van ontstekingen, het bevorderen van de gezondheid van de huid en het verlagen van de bloedsuikerspiegel. Het helpt ook bij gewichtsverlies, het versterken van het immuunsysteem, het verlagen van allergische reacties, het optimaliseren van de luchtwegen en het voorkomen van haarverlies, onder andere. Eval (ez_write_tag ([![!336,280

Zwarte komijnzaadolie is afgeleid van de Nigella sativa-plant en wordt ook algemeen bekend als zwarte olie of zwarte korianderolie. Als lid van de boterbloemenfamilie produceert deze plant kleine zwarte zaden die kunnen worden geperst om de waardevolle olie te extraheren, die al duizenden jaren in culinair en medicinaal gebruik wordt gebruikt, daterend uit het oude Egypte.
Als een van de oudste en krachtigste gezondheidsoliën die er zijn, is er een goede reden waarom het een remedie is geworden voor een groot aantal aandoeningen. De voordelen van deze zaadolie worden toegeschreven aan de vele vetzuren, waaronder palmitine, stearinezuur, oliezuur, linolzuur en myristinezuur, evenals thymoquinon, kristallijne nigellon, verschillende mineralen, vitamines, actieve ingrediënten en antioxidanten.

Laten we de belangrijkste gezondheidsvoordelen van deze olie in detail bekijken.

Als u worstelt met indigestie, een opgeblazen gevoel, overmatige winderigheid of een ander maagprobleem, kan zwarte komijnzaadolie helpen, vanwege zijn functie als windafdrijvend middel. Het is ook in verband gebracht met een efficiëntere spijsvertering en verminderde constipatie.

De enkelvoudig onverzadigde en meervoudig onverzadigde vetten in zwarte komijnzaadolie zijn direct gekoppeld aan het smeren van de gewrichten, verzachtende pijn en het verminderen van ontstekingen door het hele lichaam. Artritispatiënten, evenals patiënten met ademhalingsproblemen en maagweefselirritatie, kunnen profiteren van het matige gebruik van deze heilzame olie.

Veel onderzoeken hebben een vermindering van astma-aanvallen in verband gebracht met regelmatig gebruik of inhalatie van zwarte komijnzaadolie. Door neusdruppels te gebruiken - een van de vele vormen van deze olie - kunt u de ernst en frequentie van astma-aanvallen verminderen, die mogelijk levensreddend kunnen zijn.

Voor mensen zonder astma kunnen dezelfde ontstekingsremmende effecten het immuunsysteem helpen nauwkeuriger op allergenen te reageren. Met andere woorden, regelmatig gebruik van deze zaadolie kan allergische reacties helpen voorkomen, zoals huidontsteking, netelroos, huiduitslag, maagklachten, beklemming op de borst en andere veel voorkomende allergische reacties.

Vanwege zijn antibacteriële eigenschappen is zwarte komijnzaadolie gebruikt om infecties zoals MRSA en auto-immuunziekten te voorkomen. Zijn unieke vermogen om het immuunsysteem te beschermen zonder de aanvallen van het systeem op het lichaam te vergroten, is zeer ongebruikelijk, waardoor het zeer opwindend is voor mensen met auto-immuunziekten.

Onderzoek heeft aangetoond dat zwarte komijnzaadolie diabetes type 1 en type 2 kan helpen voorkomen. Het kan de pancreasfunctie stimuleren en zelfs bètacellen regenereren die na verloop van tijd verloren gaan, waardoor het risico op diabetes toeneemt. Deze olie is ook goed voor diabetici, omdat het glucose- en insulineniveaus in het lichaam kan reguleren.

Al duizenden jaren wordt zwarte komijnzaadolie gebruikt om de haargroei te stimuleren en het uiterlijk van een droge of ongezonde huid te verbeteren. Het kan worden gemasseerd in de hoofdhuid, worden gemengd met shampoos, of gewoon worden geconsumeerd om het totale antioxidantniveau in het lichaam te verhogen. Lokale toepassing is beter voor het voorkomen van roos en andere huidinfecties, vanwege de hydraterende en antibacteriële eigenschappen van de olie, respectievelijk.

Door gezonde vetten aan uw systeem toe te voegen, zoals linolzuur en oliezuur in zwarte komijnzaadolie, kunt u het metabolisme stimuleren, sneller toegang krijgen tot bruikbare energie en vetafzetting verminderen. Dit kan de passieve vetverbranding verhogen en het energieniveau verhogen, waardoor je actiever kunt worden en nog meer kilo's kunt afscheren!

In een onderzoek met de titel "Antikankeractiviteiten van Nigella Sativa (Black Cumin)" van Md Asaduzzaman Khan et al., Wordt gesteld dat de zwarte komijnzaden farmacologisch actieve verbindingen zoals thymoquinone bevatten. Deze verbindingen worden geacht sterke anti-oxidant, anti-carcinogene en anti-mutagene eigenschappen te hebben (Journal of Ethnopharmacology 2010). Verder onderzoek is echter nodig omdat uit het onderzoek potentiële eigenschappen tegen kanker zijn gebleken.

Gebruik van zwarte komijnzaadolie heeft enkele bijwerkingen, zoals hypotensie, allergische reacties, complicaties tijdens de zwangerschap en gastro-intestinale klachten. Juiste toediening van deze olie, in combinatie met overleg met uw arts over eventuele gezondheidsproblemen, zou voldoende moeten zijn om de meeste van deze bijwerkingen te voorkomen.
John Staughton is een reizende schrijver, redacteur en uitgever die zijn diploma's Engels en Integrative Biology heeft behaald aan de University of Illinois in Champaign, Urbana (VS). Hij is mede-oprichter van een literair tijdschrift, Sheriff Nottingham, en noemt de mooiste plekken ter wereld zijn kantoor. Op een voortdurende reis naar het idee van thuis, gebruikt hij woorden om te onderwijzen, te inspireren, te verheffen en te evolueren.