11 Verrassende voordelen en toepassingen van mirreolie

Takeaway

1. Je bent misschien bekend met mirre uit Bijbelse verhalen, zelfs als je niet zeker weet wat het is.

2. Mirre is een roodbruin gedroogd sap van een netelige boom - Commiphora myrrha, ook bekend als C. molmol - dat inheems is in Noordoost-Afrika en Zuidwest-Azië (1, 2).

3. Een stoomdestillatieproces wordt gebruikt om mirre etherische olie te extraheren, die amber tot bruin van kleur is en een aardachtige geur heeft (3).

4. Mirre wordt al lang in de traditionele Chinese geneeskunde en Ayurvedische geneeskunde gebruikt. Wetenschappers testen nu het mogelijke gebruik van de olie, inclusief voor pijn, infecties en huidzweren (4).

5. Hier zijn 11 wetenschappelijk onderbouwde gezondheidsvoordelen en toepassingen van mirre etherische olie.

1. Doodt schadelijke bacteriën

1. Oude Egyptenaren gebruikten mirre en andere essentiële oliën om mummies te balsemen, omdat de oliën niet alleen een aangename geur maar ook een langzaam verval bieden. Wetenschappers weten nu dat dit komt omdat de oliën bacteriën en andere microben doden (5).

2. Bovendien werd mirre wierook - vaak in combinatie met wierook - in bijbelse tijden verbrand op plaatsen van aanbidding om de lucht te zuiveren en de verspreiding van besmettelijke ziekten te voorkomen, inclusief die veroorzaakt door bacteriën.

3. Uit een recent onderzoek bleek dat het branden van mirre en wierook wierook het aantal bacteriën in de lucht met 68% verminderde (6).

4. Voorlopig dieronderzoek suggereert dat mirre bacteriën direct kan doden en het immuunsysteem kan stimuleren om meer witte bloedcellen aan te maken, die ook bacteriën doden (7).

5. In reageerbuisstudies heeft mirreolie sterke effecten tegen verschillende infectieuze bacteriën, waaronder enkele resistente bacteriën (3, 8, 9, 10).

6. In één reageerbuisstudie doodde mirreolie met een lage verdunning van 0,1% alle slapende bacteriën van de ziekte van Lyme, die bij sommige mensen na antibioticabehandeling kunnen aanhouden en ziekte blijven veroorzaken (11) .

7. Toch zijn er meer studies nodig om te bepalen of mirreolie aanhoudende Lyme-infecties kan behandelen.

2. Kan orale gezondheid ondersteunen

1. Vanwege zijn antimicrobiële eigenschappen wordt mirre traditioneel gebruikt voor de behandeling van orale infecties en ontstekingen (12).

2. Sommige natuurlijke mondspoelingen en tandpasta bevatten mirreolie, die door de FDA is goedgekeurd als smaakstof (13, 14).

3. Bovendien, wanneer mensen met de ziekte van Behcet - een ontstekingsaandoening - vier keer per dag vier keer per dag mirre mondwater gebruikten om pijnlijke mondzweren te behandelen, had 50% van hen volledige pijnverlichting en 19% had volledige genezing van hun zweertjes in de mond (15).

4. Reageerbuisstudies suggereren dat mondwater met mirreolie ook gingivitis kan helpen, wat een ontsteking van het tandvlees rond uw tanden is door een opeenhoping van plaque (12).

5. Toch zijn er meer studies nodig om deze voordelen te bevestigen.

6. Houd er rekening mee dat u nooit mirre-mondverzorgingsproducten moet doorslikken, omdat hoge doses mirre giftig kunnen zijn (15).

7. Bovendien is het misschien het beste om tijdens de genezing mirre mondwater te voorkomen als u een orale operatie ondergaat. Een reageerbuisstudie heeft aangetoond dat hechtingen - vooral zijden - kunnen worden afgebroken wanneer ze worden blootgesteld aan mirre, hoewel ze de doses die meestal worden aangetroffen in mondwater (16) kunnen handhaven.

3. Ondersteunt de gezondheid van de huid en kan zweren helpen genezen

1. Traditioneel gebruik van mirre omvat het behandelen van huidwonden en infecties. Tegenwoordig testen wetenschappers deze toepassingen (17).

2. Uit een reageerbuisstudie met menselijke huidcellen bleek dat een mengsel van etherische oliën met mirre wonden hielp genezen (18).

3. Een andere studie merkte op dat mirre en andere etherische oliën die via baden werden aangebracht, moeders hielpen om huidwonden te genezen van vaginale leveringen (19).

4. In deze studies werden echter meerdere oliën tegelijkertijd gebruikt, dus de individuele effecten van mirre voor wondgenezing zijn onduidelijk.

5. Specifieke studies over mirre olie zijn veelzeggend.

6. Een reageerbuisstudie naar 247 verschillende etherische oliecombinaties vond dat mirreolie gemengd met sandelhoutolie vooral effectief was in het doden van microben die huidwonden infecteren (20).

7. Bovendien remde mirreolie in één reageerbuisstudie alleen 43-61% van de groei van vijf schimmels die huidaandoeningen veroorzaken, waaronder ringworm en voetschimmel (17).

8. Menselijk onderzoek is nodig om deze voordelen te bevestigen. Als u echter mirre wilt proberen voor de algemene gezondheid van de huid, bevatten veel natuurlijke zalven en zepen het. U kunt verdunde mirreolie ook rechtstreeks op uw huid aanbrengen.

4. Bestrijdt pijn en zwelling

1. Pijn - zoals hoofdpijn, gewrichtspijn en rugpijn - is een veel voorkomende klacht.

2. Mirre-olie bevat verbindingen die een interactie aangaan met opioïde-receptoren en uw hersenen vertellen dat u geen pijn hebt. Mirre blokkeert ook de productie van ontstekingschemicaliën die kunnen leiden tot zwelling en pijn (1, 2, 21, 22).

3. Toen mensen die gevoelig waren voor hoofdpijn een supplement met meerdere ingrediënten namen dat mirre's pijnstillende verbindingen bevatte, was hun hoofdpijnpijn tijdens de zes maanden durende studie met ongeveer tweederde verminderd (23).

4. Verder onderzoek is nodig om deze voordelen te bevestigen. Het geteste supplement is niet beschikbaar in de VS en het innemen van mirreolie wordt niet aanbevolen.

5. U kunt mirre-bevattende homeopathische wrijfoliën en andere essentiële oliën kopen die bedoeld zijn om pijn te verlichten wanneer ze rechtstreeks op pijnlijke lichaamsdelen worden aangebracht. Deze zijn echter niet onderzocht.

5. Kan een krachtige antioxidant zijn

1. Mirre kan een krachtige antioxidant zijn, een stof die oxidatieve schade bestrijdt.

2. Oxidatieve schade door vrije radicalen draagt ​​bij aan veroudering en sommige ziekten.

3. Uit een reageerbuisstudie bleek dat mirre-olie effectiever was dan vitamine E, een krachtige antioxidant, bij het bestrijden van vrije radicalen (24, 25).

4. Bovendien heeft mirreolie in een dierstudie bijgedragen aan de bescherming van de lever tegen door lood veroorzaakte oxidatieve schade in directe verhouding tot de hoeveelheid mirre die voorafgaand aan blootstelling aan lood werd gegeven (26).

5. Het is niet bekend of het inademen van mirreolie of het lokaal aanbrengen - twee veilige toepassingen van mirreolie voor mensen - helpt uw ​​lichaam te beschermen tegen oxidatieve schade.

6. Doodt enkele parasieten

1. U kunt besmet raken met parasieten uit vele bronnen, waaronder huisdieren, seksuele activiteit en besmet voedsel of water (27).

2. Twee veel voorkomende parasitaire infecties in de VS zijn trichomoniasis, een seksueel overdraagbare aandoening en giardiasis, een darminfectie (28, 29, 30).

3. In een voorlopig onderzoek kregen vrouwen die niet reageerden op de standaard medicamenteuze behandeling voor trichomoniasis een oraal medicijn, Mirazid, gemaakt van mirre sap en de etherische olie. Ongeveer 85% van hen was genezen van de infectie (31).

4. Bovendien bleek uit een dierstudie dat hetzelfde mirre-middel giardiasis effectief behandelde (32).

5. Sommige onderzoeken bij mensen suggereren dat dit mirre-medicijn ook effectief kan zijn tegen de parasiet Fasciola gigantica, die aandoeningen aan de lever en galwegen kan veroorzaken. Andere studies zagen echter geen voordeel (33, 34, 35, 36).

6. Mirazid wordt momenteel niet algemeen voorgeschreven.

7. Hoewel meer onderzoek nodig is, kunnen mirre en de olie ervan nuttig zijn voor het behandelen van parasieten, vooral in gevallen van resistentie tegen geneesmiddelen. Het inslikken van mirreolie wordt niet aanbevolen en de veiligheid op lange termijn moet worden beoordeeld (37).

7-10. Andere potentiële voordelen

1. Wetenschappers testen andere mogelijke toepassingen voor mirreolie en de heilzame verbindingen ervan. De volgende toepassingen worden onderzocht:

11. Eenvoudig te gebruiken

1. Mirre-olie kan worden ingeademd, lokaal worden aangebracht of worden gebruikt voor mondverzorging. Het mag niet worden ingeslikt.

2. Hier zijn enkele algemene richtlijnen:

3. Vanwege het risico op huidirritatie is het het beste om mirreolie te verdunnen in een dragerolie, zoals jojoba, amandel, druivenpitolie of kokosolie. Dit helpt ook voorkomen dat mirreolie te snel verdampt (45).

4. Gebruik in het algemeen 3-6 druppels etherische olie per 1 theelepel (5 ml) dragerolie voor volwassenen. Dit wordt beschouwd als een verdunning van 2-4%. Gebruik voor kinderen 1 druppel etherische olie per 1 theelepel (5 ml) dragerolie, wat een verdunning van 1% is.

5. U kunt ook een druppel of twee mirreolie toevoegen aan ongeparfumeerde lotion of vochtinbrengende crème voordat u het op uw huid aanbrengt. Sommige mensen voegen mirreolie toe aan producten die worden gebruikt voor massage.

6. Breng de olie niet aan op gevoelige gebieden, inclusief uw ogen en binnenoren. Was uw handen met zeepwater na het hanteren van etherische oliën om onbedoelde blootstelling aan gevoelige gebieden te voorkomen.

7. U kunt 3-4 druppels mirreolie aan een diffuser toevoegen om de olie als een fijne nevel in de omringende lucht te verspreiden.

8. Als u geen diffuser hebt, kunt u eenvoudig een paar druppels olie op een tissue of doek leggen en periodiek inhaleren of een paar druppels toevoegen aan heet water en de stoom inademen.

9. Een eenvoudige truc is om een ​​paar druppels mirreolie op de kartonnen buis in een rol toiletpapier aan te brengen. Wanneer iemand het gebruikt, komt er een beetje aroma vrij.

10. Het aardse aroma van mirreolie combineert goed met kruidige, citrus- en bloemige etherische oliën, zoals respectievelijk wierook, citroen en lavendel.

11. De combinatie van mirre en wierook is vooral populair - niet alleen vanwege hun complementaire geuren, maar ook vanwege hun synergie of interactie die nog grotere voordelen oplevert.

12. In reageerbuisstudies verbeterden gecombineerde mirre- en wierookoliën hun effectiviteit tegen infectieuze bacteriën en andere microben. Ongeveer 11% van deze verbetering was te wijten aan synergetische interacties van de oliën (46).

Potentiële risico's

1. Net als andere etherische oliën is mirreolie zeer geconcentreerd, dus u hebt slechts een paar druppels per keer nodig. Verspreid het niet dicht bij baby's en jonge kinderen, omdat het onzeker is hoeveel ze inademen en hoeveel veilig is.

2. Bovendien mag niemand mirreolie doorslikken, omdat deze giftig kan zijn (15).

3. Sommige mensen moeten vooral voorzichtig zijn met mirre-olie en moeten dit misschien helemaal vermijden. Houd hier rekening mee als een van de volgende voorwaarden op u van toepassing is (45, 47):

De onderste regel

1. Naast de aangename, warme en aardachtige geur, kan mirreolie ook verschillende gezondheidsvoordelen hebben.

2. Studies suggereren dat het kan helpen schadelijke bacteriën, parasieten en andere microben te doden. Het kan ook de mondgezondheid ondersteunen, huidzweren genezen en pijn en zwelling verlichten.

3. De meeste van deze onderzoeken zijn echter in reageerbuizen, dieren of kleine groepen mensen, dus het is moeilijk om harde conclusies te trekken over de voordelen.

4. Als u mirreolie wilt proberen, verdun het dan in een dragerolie en breng het aan op uw huid, of diffuus het om het aroma te inhaleren. Je kunt ook producten kopen, zoals mondwater en zalven, die de olie bevatten.