6 Phytoplankton Gezondheidsvoordelen die u niet zult geloven (# 1 is opbeurend!)

Laatste gedachten

Afgeleid van de Griekse woorden phyto (plant) en planktos (ronddwalen), zijn fytoplankton geen oceaanplanten, maar eencellige waterorganismen die zowel in zout- als zoetwatermilieus voorkomen. Als basis voor al het leven dat op aarde wordt gevormd, gaat de geschiedenis van plankton meer dan 3 miljard jaar terug. (1) Deze micro-organismen zijn verantwoordelijk voor het creëren van de atmosfeer van planeet Aarde en laten het leven bloeien, dus stel je eens voor wat ze kunnen doen voor je gezondheid!
Hoog in voedings- en gezondheidsvoordelen, net als hun milieuvrienden zeegroenten, barsten fytoplankton met nanogrootte voedingsdeeltjes die gemakkelijk door het lichaam worden opgenomen en direct beschikbaar zijn voor gebruik op cellulair niveau. Afgezien van het geven van de oceaan zijn mooie groene kleur, is marien fytoplankton een vegan-veilige, micro-alg die kan worden vergeleken met andere voedingsalgen zoals spirulina en chlorella, maar fytoplankton is misschien nog krachtiger en verbazingwekkender.

6 Gezondheidsvoordelen van fytoplankton

Volgens een Harvard Heart Letter hebben de "mariene vetzuren" bekend als EPA en DHA een aantal potentiële hartvoordelen, waaronder het verlichten van ontstekingen, het verzekeren van een stabiele hartslag, het voorkomen van de vorming van gevaarlijke of zelfs dodelijke bloedstolsels en verlaging van triglycerideniveaus. Door fytoplankton te consumeren, verhoogt u snel en gemakkelijk zowel uw EPA- als DHA-waarden, waardoor het risico op coronaire hartziekten wordt verminderd. (9)
Het toevoegen van een marien fytoplankton-supplement aan uw dieet kan mogelijk uw humeur helpen, waardoor het een sterke aanvulling is op elk behandelingsplan voor een depressie dieet. Een pilotstudie uitgevoerd aan de Universiteit van Utah toont significante verbeteringen in de depressiesymptomen van de proefpersonen na regelmatig gebruik van dit supplement.
In het bijzonder meldden deelnemers zich vol leven te voelen, veel energie te voelen en zich kalm en vredig te voelen. De proefpersonen die het ftyoplankton-supplement namen tijdens deze gerandomiseerde, placebo-gecontroleerde studie vertoonden een significante toename van de scores op de emotionele subschaal van de SF36. De SF36 is een door de patiënt gerapporteerd onderzoek dat wordt gebruikt om de functionele gezondheid en het welzijn van een patiënt te bepalen. (2)
In een publicatie van de Amerikaanse Food and Drug Administration getiteld "Drugs of the Deep: Treasures of the Sea Yield Some Medical Answers and Hint at Others", bespreekt auteur John Henkel veelbelovend kankeronderzoek met plankton. Een van deze studies, uitgevoerd door professor Yuzuru Shimizu aan de Universiteit van Rhode Island, evalueerde op zee gebaseerde organismen die anti-tumor eigenschappen vertonen. Het hoogtepunt van het onderzoek was een eencellig plankton genaamd dinoflagellaten, waarvan is aangetoond dat het kanker-dodend potentieel heeft in tests van het National Cancer Institute. (3)
Bovendien is aangetoond dat fytoplankton uit zee ook anti-kankereffecten heeft dankzij het gehalte aan antioxidanten, waardoor het potentiële natuurlijke behandelingsopties voor kanker zijn. (4)
Marien fytoplankton kan dezelfde zuurstof- en ontgiftende effecten op het lichaam hebben als op de oceaan. Ons bloed is meestal water, maar wat best cool is, is dat plasma (het waterige deel van het bloed) zout- en andere ionen bevat die ongelooflijk veel op zeewater lijken. (5)
Onderzoekers en wetenschappers hebben het om een goede reden toegevoegd aan de lijst met superfoods zoals spirulina, chlorella en astaxanthine. Er wordt gezegd dat fytoplankton de beste biologisch beschikbare bron van superoxide dismutase (SOD) is. SOD is het krachtigste antioxidantenzym van het lichaam dat een cruciale rol speelt bij het verminderen van oxidatieve schade en ontsteking en er is aangetoond dat het een effectief detox-middel voor zware metalen is. (6)
Fytoplankton kan op cellulair niveau worden opgenomen, zodat het lichaam niet op de spijsvertering of lever hoeft te vertrouwen voor verwerking. Dit helpt het lichaam niet alleen om de noodzakelijke voedingsstoffen te verkrijgen wanneer de leverfunctie is aangetast, maar het kan ook helpen de gezondheid van de lever te herstellen zonder de ontgiftingsroutes van het lichaam te belasten.
Mensen die marien fytoplankton gebruiken, hebben hogere niveaus van CD3 in hun bloed aangetoond. De hoeveelheid CD3 in de bloedbaan is indicatief voor de aanwezigheid van T-cellen of T-lymfocyten, die essentieel zijn voor de menselijke immuniteit. T-cellen helpen virussen en bacteriën uit het lichaam te elimineren, dus als fytoplankton de T-celwaarden verhoogt, dan is er een direct positief effect op het immuunsysteem. (7)
Aanvulling met fytoplankton kan de celmembranen versterken en uw lichaam activeren om huidige cellen te regenereren en gezonde nieuwe cellen te creëren. Een team van Europese botanici, artsen en microbiologen ontdekte een ongelooflijke soort marien fytoplankton waarvan wordt gezegd dat het de grootste voedingswaarde voor menselijke consumptie heeft.
De stam wordt Nannochloropsis gaditana genoemd en het is behoorlijk verbluffend hoe zo'n klein organisme - vele malen kleiner dan een rode bloedcel - zo'n verbazingwekkende gezondheidgevende kracht kan hebben. Het bevat meer dan 65 verbindingen, waaronder alle aminozuren, alle essentiële vetten, vitaminen, belangrijke mineralen, sporenelementen, zeldzame antioxidanten, fosfolipiden, elektrolyten, nucleïnezuren, enzymen en co-enzymen. Nannochloropsis gaditana kan zich explosief vermenigvuldigen, daarom wordt aangenomen dat het mensen kan helpen hun gezondheid zo snel op cellulair niveau te herstellen. (8)
Fytoplankton is rijk aan aminozuren, antioxidanten, mineralen en omega-3-vetzuren (met name EPA en DHA). Als het gaat om uw hart gezond te houden, zijn dit enkele van de beste dingen die u dagelijks uit uw dieet en supplementen wilt halen. Omega-3-vetzuren zijn vooral belangrijk voor de gezondheid van het hart, maar helaas kan het lichaam ze niet zelf aanmaken, dus u moet ervoor zorgen dat u voldoende consumeert.

Wat zijn fytoplankton?

Net als zeewier zijn fytoplankton geen planten. Zeewier is een macroalg, terwijl fytoplankton een microalg en een soort plankton is. Maar wat is plankton? De definitie van plankton is zee- en zoetwaterorganismen die te klein of te zwak zijn om tegen de stroom in te zwemmen, zodat ze in een afdrijvende of dwalende toestand bestaan.
Dit plankton zijn de zelfvoedende, plantachtige componenten van de planktongemeenschap, terwijl de dierachtige planktongemeenschap bekend staat als zoöplankton. Er zijn ook bacterioplankton, die een belangrijke rol spelen bij het absorberen van in het water opgeloste voedingsstoffen.
Veel mensen denken dat fytoplankton oceaanplanten zijn of een zeewier. Om echt specifiek te worden over de echte definitie van fytoplankton, zijn het noch duidelijk planten noch dieren. Ze worden beter omschreven als protisten, die deel uitmaken van een groep van diverse eukaryotische, overwegend eencellige microscopische organismen.
Fytoplankton absorbeert energie van de zon (fotosynthese) en voedingsstoffen uit het water om hun eigen voedsel te produceren. Naar schatting 50 tot 85 procent van de zuurstof op aarde wordt geproduceerd door dit type planktonfotosynthese, terwijl het resterende percentage wordt geproduceerd door fotosynthese van landplanten.
Dit soort plankton gedijt langs kustlijnen en continentale planken, langs de evenaar in de Stille Oceaan en de Atlantische Oceaan, en in gebieden met hoge breedtegraden. Er zijn veel verschillende soorten, en elke soort heeft een specifieke vorm. Marien fytoplankton groeit overvloedig in de oceanen over de hele wereld en vormt de basis van de voedselketen van de oceaan. Al het andere leven in de oceaan heeft ze nodig om te overleven.

Phytoplankton gebruiken

Fytoplankton kan worden gevonden als een supplement in vloeibare vorm, maar u kunt het ook in capsule- of poedervorm krijgen. U kunt het kopen bij uw plaatselijke gezondheidswinkel of online. Zorg ervoor dat u de ingrediëntenetiketten leest voordat u koopt. Ik raad ten zeerste aan om een vloeibaar, niet-GMO, rauw, onbewerkt marien fytoplankton-supplement zonder vulstoffen te kopen.
Als u gewend bent aan geconcentreerde groene supplementen, dan zult u het waarschijnlijk niet erg vinden om het direct onder de tong te nemen. Als dit echter te sterk voor je is, kan het worden toegevoegd aan water, kokoswater of een kleine hoeveelheid sap. Je kunt het ook toevoegen aan je smoothies, saladedressings, zelfgemaakte bouillons en bouillons en meer.
Bewaar fytoplanktonproducten altijd op een koele, droge plaats.

Fytoplankton Voedingswaarde

Fytoplankton is indrukwekkend geladen met levensbevorderende voedingsstoffen, waaronder:
Fytoplankton heeft ook een basische pH. Alle levende organismen en levensvormen op aarde zijn afhankelijk van het handhaven van de juiste pH-waarden en er wordt vaak gezegd dat ziekte en stoornis geen wortel kunnen schieten in een lichaam met een uitgebalanceerde pH. Diëten met veel geraffineerde suikers, frisdrank, bewerkte voedingsmiddelen en dierlijke eiwitten van slechte kwaliteit leiden allemaal tot zuurgraad in het lichaam. Als u een meer alkalisch dieet wilt volgen, kan fytoplankton een geweldige dagelijkse toevoeging zijn.

Recepten voor fytoplankton

Een eenvoudige manier om fytoplankton in uw dagelijkse maaltijden op te nemen, is door een paar druppels in een smoothie te doen. Je kunt het aan vrijwel elk smoothierecept toevoegen dat je lekker vindt. Deze eiwit-smoothie met marien fytoplankton heeft een mooie mix van eiwitten, vet en antioxidanten.
Als u op zoek bent naar een interessante en gezonde kruiderij voor uw volgende sandwich, zoek dan niet verder dan dit eenvoudige recept voor Phytoplankton-mayonaise. Wees erop voorbereid dat dit een groene mayonaise is.
Wilt u die greens in uw volgende salade echt een flinke boost geven? Je moet deze nutritionele krachtpatser van een saladedressing proberen: Super Green Marine Phytoplankton Dressing. Niet alleen heeft het dit mariene plankton, maar het heeft ook gember, verse kruiden en voedingsgist naast andere gezonde ingrediënten.
Om het gebruiksgemak te vergemakkelijken, kunt u het mengen met water of toevoegen aan een bouillon van zeevruchten of vlees. Als u het in hete gerechten wilt gebruiken, moet u het aan het einde toevoegen. Het kan bijvoorbeeld een geweldige aanvulling zijn op een risotto-recept voor zeevruchten, maar voeg het toe nadat de risotto van het fornuis is verwijderd.

Fytoplankton interessante feiten

Als het gaat om het voedselweb van de oceaan, is fytoplankton de basis. Ze zijn verantwoordelijk voor het voeren van alles, van microscopisch zoöplankton tot blauwe vinvissen.
Wanneer populaties explosief groeien, wordt dit een bloei genoemd. Blooms kunnen honderden vierkante kilometers bestrijken en zijn gemakkelijk zichtbaar in satellietbeelden. Een bloei kan enkele weken duren, maar de typische levensduur van individueel fytoplankton is zelden langer dan een paar dagen. Deze bloemen zijn echt giftig en zelfs dodelijk voor zowel het leven in zee als voor de mens.
Als u op zoek bent naar fytoplankton de volgende keer dat u gaat zwemmen, is het niet waarschijnlijk dat u er een zult zien. De meeste zijn te klein om individueel met het blote oog te worden bekeken. De enige keer dat u ze waarschijnlijk zult zien, is wanneer ze in grote aantallen aanwezig zijn. In deze situatie verschijnen sommige soorten fytoplankton als gekleurde vlekken op het wateroppervlak. Deze waarneming wordt mogelijk gemaakt door de kleuring vanwege de aanwezigheid van chlorofyl in de cellen van fytoplankton evenals andere pigmenten zoals fycobiliproteïnen en xanthophylen.
In de nabije toekomst kan fytoplankton waarschijnlijk een belangrijk aspect worden van ruimtevaart als bron voor voedsel en gasuitwisseling. De kooldioxide die vrijkomt door de ademhaling van ruimtevaartuigpersoneel zou door hen worden omgezet in organische stoffen, terwijl de zuurstof die tijdens dit proces wordt uitgestoten de menselijke ademhaling zou ondersteunen.

Phytoplankton Let op

Het grootste risico met fytoplankton-supplementen is de aanwezigheid van toxines. Wanneer het giftig is, zoals in het geval van fytoplanktonbloei, kan het enorme afsterven van vis veroorzaken en ook zeevruchten met gifstoffen besmetten. (10)
Het is zeer belangrijk om supplementen te krijgen van een gerenommeerd bedrijf dat strikte richtlijnen volgt om te voorkomen dat een supplement een toxine-producerende plankton of een plankton bevat dat is geoogst uit met toxine besmet water.
Als u momenteel medicijnen gebruikt of een medische aandoening heeft, neem dan contact op met uw arts voordat u fytoplankton-supplementen gebruikt.
Als u zwanger bent, borstvoeding geeft of een auto-immuunziekte heeft, is het het beste om algensupplementen te vermijden.
Je zou denken dat een lekkende darm alleen het spijsverteringsstelsel beïnvloedt, maar in werkelijkheid kan het meer beïnvloeden. Omdat Leaky Gut zo gewoon is en zo'n enigma, Ik bied een gratis webinar aan over alle dingen die lekken. Klik hier voor meer informatie over het webinar.