7 Indrukwekkende voordelen van lavendel

Door John Staughton (BASc, BFA) laatst bijgewerkt - 02 augustus 2019 Medisch beoordeeld door Vanessa Voltolina (MS, RD)
Stress, stemming verbeteren, rustgevende slaap bevorderen, huidirritatie verminderen, infecties voorkomen, ontstekingen verminderen, roos elimineren en maagzwelling kalmeren. Eval (ez_write_tag ([![!336,280], 'organicfacts_net-box -2' , 'ezslot_2', 112, '0']));

Wat is lavendel?

Bijna veertig planten binnen de mintfamilie worden technisch geclassificeerd als lavendel, met de gemeenschappelijke vorm Lavandula angustifolia. Dit geslacht komt voor in Europa, Afrika, het Middellandse Zeegebied en delen van Azië. De reden dat het zo veel wordt gebruikt, is het enorme scala aan toepassingen, van voedsel en geurstoffen tot cosmetica en kruidengeneesmiddelen; deze plant zit vol met essentiële oliën die krachtige effecten op het menselijk lichaam kunnen hebben en heeft de meest unieke en geliefde geuren ter wereld. Het heeft ook een van de meest unieke en geliefde geuren ter wereld.
Een van de uitdagingen met lavendel is het vermogen om snel te groeien en te verspreiden, daarom wordt het in bepaalde delen van de wereld als een wiet beschouwd. Als culinair element wordt het gebruikt in saladedressings, honing, sauzen, dranken, verschillende soorten thee en als smaakmaker voor een aantal culturele gerechten. Essentiële olie van lavendel is zeer gewild en overal verkrijgbaar.

De geur en smaak van lavendel zijn geweldig, maar de bonus komt van het brede scala aan gezondheidsvoordelen, die we hieronder gedetailleerder zullen onderzoeken.

Volgens onderzoek in het tijdschrift Progress in Neuro-Psychopharmacology and Biological Psychiatry, zijn er een aantal methoden om lavendel te gebruiken om angst en stress te kalmeren. De natuurlijke organische verbindingen in zijn bladeren en bloemen kunnen tussen de vingers worden gemalen en vervolgens op de slapen worden gewreven. Deze actuele toepassing kan lichaam en geest kalmeren door angstige gedachten te verlichten en de stemming in evenwicht te brengen. Afgezien van deze actuele toepassing, kunt u ook lavendelthee brouwen en vrijwel hetzelfde effect bereiken. De antioxidantcomponenten erin kunnen het endocriene systeem beïnvloeden om de niveaus van stresshormonen in het lichaam te verlagen.

Als u regelmatig worstelt met slapeloosheid, apneu of rusteloze slaappatronen, kan dit een negatieve invloed hebben op uw leven, zoals gesuggereerd door een onderzoek gepubliceerd in The Journal of Alternative and Complementary Medicine. Door een paar lavendelbloemen in heet water te zetten, kun je een prachtige thee trekken die al duizenden jaren wordt gebruikt om slaap en ontspanning op te wekken. Dit is nauw verbonden met de invloed van de bloem op het zenuwstelsel en kan ook helpen je geest te ontdoen van negatieve gedachten. Het wordt vaak gebruikt in meditatietechnieken en de essentiële oliën worden gebruikt in aromatherapie.

Iedereen is op zoek naar een betrouwbare manier om lichaam en geest te ontspannen en lavendel zorgt voor beide. Als je deze bloemen aan je badwater toevoegt en een mooie lange inweek neemt, kunnen de ontstekingsremmende componenten helpen bij het verminderen van de ontsteking, volgens onderzoek gepubliceerd in Phytochemicals aan de Universiteit van Triëst, Italië. De antioxiderende eigenschappen van lavendel zijn ook behoorlijk krachtig en het is een van de meest vertrouwde toepassingen van zijn bloemen.

Een gemakkelijke, mobiele manier om altijd voor uw huid te zorgen is een spuitfles met lavendelbloemen te vullen. Als je huid droog of geïrriteerd aanvoelt, spuit je gewoon wat van het geïnfuseerde water op het gebied en geniet je van snelle verlichting. Dit kan ook werken voor chronische aandoeningen zoals psoriasis, eczeem en acne.

Eval (ez_write_tag ([![!580.400], 'organicfacts_net-medrectangle-4', 'ezslot_1', 131, '0'])); Hoewel veel mensen zich tot lavendel wenden voor ontspanning en aromatherapeutische toepassingen is het effect op de behandeling van infecties op zijn zachtst gezegd indrukwekkend. Veel mensen brengen geplette bladeren op wonden en verwondingen aan voor snellere genezing van wonden en om de ontwikkeling van infecties op hen te voorkomen.

Als u last heeft van haarverlies of een andere aandoening die de kwaliteit van uw lokken beïnvloedt, zoek dan shampoos op basis van lavendel. Houd er rekening mee dat sommige organische cosmetische producten vrij duur kunnen zijn, terwijl andere die beweren hieruit afgeleid te zijn, nog steeds agressieve chemicaliën kunnen bevatten. Je kunt lavendelbloemen laten trekken als een thee en het mengsel vervolgens op je haar aanbrengen. Dit zal functioneren als een effectieve shampoo en de gezondheid van uw follikelbedden en haar aanzienlijk verbeteren.

Eval (ez_write_tag ([![!300,250], 'organicfacts_net-box-4', 'ezslot_6', 120, '0'])); De ontspannende eigenschappen van lavendel, die afkomstig zijn van organische verbindingen en antioxidanten, helpen ook het hart door de bloeddruk te verlagen en de spanning op bloedvaten te verminderen. Dit kan atherosclerose en andere cardiovasculaire problemen voorkomen, waardoor het risico op een beroerte en hartaanval wordt verlaagd.

De polyfenolen in lavendel hebben een breed scala aan effecten op het lichaam. Het kan de ontwikkeling van schadelijke bacteriën en de ophoping van gas in de darm voorkomen, volgens kruidengeneeskunde-expert en arts Paul Michael, kruiden- en endobiogene geneeskunde, GAPS Practitioner. Dit zal maagklachten verminderen, een opgeblazen gevoel verminderen en kramp voorkomen. Kauwen op zijn bladeren of het drinken van thee kan ook effectief zijn.
Woord van waarschuwing: Hoewel, als niet algemeen beschouwd als een allergene stof, als u vatbaar bent voor allergenen in de mintfamilie, u ook negatieve bijwerkingen kunt ervaren door het gebruik van lavendel. Deze zijn meestal mild van aard en omvatten constipatie, hoofdpijn en verhoogde eetlust, terwijl de plaatselijke toepassing irritatie en roodheid kan veroorzaken.
John Staughton is een reizende schrijver, redacteur en uitgever die zijn diploma's Engels en Integrative Biology heeft behaald aan de University of Illinois in Champaign, Urbana (VS). Hij is mede-oprichter van een literair tijdschrift, Sheriff Nottingham, en noemt de mooiste plekken ter wereld zijn kantoor. Op een voortdurende reis naar het idee van thuis, gebruikt hij woorden om te onderwijzen, inspireren, verheffen en evolueren.