7 minimalistische kooktips die gezond eten gemakkelijk maken

Verbruik

1. De minimalistische levensstijl is tegenwoordig behoorlijk populair.

2. Het moedigt je aan om afleidingen te verwijderen en je te concentreren op wat echt belangrijk is in je leven.

3. Met andere woorden, het gaat erom dingen eenvoudig te houden.

4. Koken is een aspect van uw levensstijl dat u kunt vereenvoudigen zonder kwaliteit of smaak in gevaar te brengen.

5. Hier zijn 7 minimalistische kooktips die gezond eten gemakkelijker maken.

1. Focus op het hele voedsel met één ingrediënt

1. Hele voedingsmiddelen met één ingrediënt zijn de sleutel tot een goede gezondheid.

2. Voedingsmiddelen zoals fruit, groenten, noten, peulvruchten, volle granen, vis, gevogelte en eieren zijn goede voorbeelden. Deze voedingsmiddelen zijn ongelooflijk voedzaam en bevredigend.

3. Als u zich concentreert op hele voedingsmiddelen en hoogwaardige ingrediënten, begint u automatisch minder bewerkte junkfood te eten.

4. Bewerkte voedingsmiddelen bevatten vaak misleidende gezondheidsclaims en lange lijsten met ingrediënten, waarvan je er veel niet eens kunt uitspreken.

5. Echt gezond voedsel heeft zelfs geen ingrediëntenlijst nodig. Zij zijn het ingrediënt.

2. Gebruik eenvoudige smaakstoffen

1. Als u ingrediënten van hoge kwaliteit koopt, hoeft u niet veel smaakstoffen toe te voegen. Goede olijfolie, zout en peper kunnen genoeg zijn.

2. Verse kruiden kunnen ook wonderen doen voor een maaltijd.

3. Probeer bovendien te voorkomen dat u nieuwe aroma's koopt, tenzij u denkt dat u deze vaak zult gebruiken.

4. Als een nieuw recept moeilijk te vinden kruiden en specerijen vereist, kunt u ze waarschijnlijk vervangen door iets dat u al hebt.

5. Een zeldzaam ingrediënt dat u maar één keer zult gebruiken, is verspilling van geld en ruimte in uw keuken. Meestal kunt u zich houden aan veel voorkomende ingrediënten die u al bezit en weet hoe u deze moet gebruiken.

3. Maak je kruidenkast schoon

1. De meeste mensen houden veel kruiden en specerijen bij de hand. Dat is prima, zolang je ze maar regelmatig gebruikt en geen duplicaten hebt.

2. Als uw kruidenkast ongeorganiseerd is en vol zit met kruiden die u nooit gebruikt, wilt u deze misschien wat opruimen.

3. Probeer duplicaten te combineren in één container en geef kruiden die je nooit gebruikt. Gooi kruiden weg die oud of flauw zijn.

4. Met een opgeruimde kruidenlade kun je sneller koken, omdat het gemakkelijker is om de kruiden te vinden die je zoekt.

5. Een goede vuistregel is om minimaal één keer per jaar door uw kruiden te gaan.

4. Houd een georganiseerde, minimalistische voorraadkast

1. Houd een voorraadkast zonder rommel gevuld met kwaliteitsvoedsel dat u regelmatig gebruikt. Gezonde maaltijden bereiden wordt veel eenvoudiger.

2. Een rommelvrije voorraadkast zorgt er ook voor dat uw eten minder snel bederven, omdat u al uw etenswaren netjes georganiseerd kunt zien.

3. Hier zijn enkele tips om u te helpen bij het organiseren van uw voorraadkast:

4. Als u deze tips gebruikt, zult u het gemakkelijker vinden om door uw voorraadkast te navigeren en de items te vinden die u zoekt tijdens het koken.

5. Vereenvoudig uw keukengereedschap

1. Er zijn tal van slimme gadgets die u voor uw keuken kunt kopen.

2. Toch zijn veel niet-essentiële apparaten voor eenmalig gebruik.

3. U hebt geen luxe keukengerei nodig om een ​​heerlijke, gezonde maaltijd te bereiden. Eenvoudige maaltijden vereisen slechts enkele basisprincipes.

4. Als uw keuken vol staat met items die u zelden gebruikt, overweeg dan om ze te verkopen of te schenken. Focus op het behouden van de functionele items die u regelmatig gebruikt - het is een pluspunt als ze meerdere doelen dienen.

5. Het is echter helemaal aan jou om te bepalen wat essentieel is. Dit varieert en iets dat u regelmatig gebruikt, lijkt misschien overbodig voor iemand anders. Wat je gebruikt, hangt af van je levensstijl, hoe je kookt en wat voor soort voedsel je graag eet.

6. Probeer de items die u zelden gebruikt in een doos op te slaan. Als je het in zes maanden niet hebt geopend, is het waarschijnlijk veilig om die dingen te verkopen of te doneren.

6. Denk na voordat je winkelt

1. Denk goed na voordat u een nieuw keukengadget koopt.

2. Begin met jezelf af te vragen of je het echt nodig hebt. Als je het niet zeker weet, denk er dan een week over na voordat je besluit het te kopen.

3. Een regel van "één in, één uit" instellen kan ook helpen. Dus voor elk nieuw item dat je in de keuken brengt, moet er een ander gaan.

4. Denk creatief en je kunt misschien zelfs iets dat je al hebt op een andere manier gebruiken dan je gewend bent.

7. Wis uw aanrecht

1. Het is tijd om uw aanrecht leeg te maken.

2. Bewaar keukengerei dat u minder vaak gebruikt in uw kasten en laden in plaats van op het aanrecht.

3. Dit is vooral belangrijk als u in een klein appartement met beperkte balie woont.

4. Je hebt meer ruimte om maaltijden te bereiden en je zult waarschijnlijk meer genieten van koken als er minder rommel om je heen is.

5. Hiermee kunt u tijdens het koken ook meer georganiseerd en gefocust zijn.

6. Als u items op de aanrechtbladen moet bewaren vanwege de beperkte kastruimte, zorg er dan voor dat ze vaak worden gebruikt en essentieel zijn voor het bereiden van voedsel.

7. Als u items zoals sleutels, post en portefeuilles op uw aanrecht wilt bewaren, zorg er dan voor dat alles op een plek staat waar het hoort.

Eenvoud is een belangrijk ingrediënt in gezond eten

1. Voeding is ingewikkeld, maar gezond eten en goed eten koken hoeft dat niet te zijn.

2. Het voedsel dat u thuis maakt, is voedzamer en goedkoper dan voorverpakte maaltijden of restaurantvoedsel.

3. Daarom is het essentieel om thuis koken zo eenvoudig en plezierig mogelijk te maken.