Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
vegetarianvegetarian
Reset
  • Ingrediënten
  • Diëten
  • Allergieën
  • Voeding
  • Technieken
  • Keukens
  • Tijd
Zonder


7 Nieuwe voordelen van Pueraria mirifica

De onderste regel

  1. Pueraria mirifica is een plant die groeit in Thailand en andere delen van Zuidoost-Azië. Het wordt ook wel Kwao Krua genoemd.

  2. Al meer dan 100 jaar worden de wortels van Pueraria mirifica in de traditionele Thaise geneeskunde gebruikt om jeugdigheid en verjonging bij zowel mannen als vrouwen te bevorderen (1).

  3. Bepaalde plantaardige stoffen die bekend staan ​​als fyto-oestrogenen vormen de primaire actieve componenten van Pueraria mirifica. Ze bootsen het hormoon oestrogeen in je lichaam na (1).

  4. Vanwege het sterke oestrogene effect wordt Pueraria mirifica verkocht als een kruidensupplement - voornamelijk gebruikt om de symptomen van de menopauze te behandelen, hoewel onderzoek suggereert dat de plant ook andere gezondheidsvoordelen kan bieden.

  5. Hier zijn 7 nieuwe gezondheidsvoordelen van Pueraria mirifica.

1. Verlicht de symptomen van de menopauze

  1. Oestrogeen is een steroïde hormoon dat betrokken is bij veel van de functies van uw lichaam. Bij vrouwen is een van de belangrijkste rollen de ontwikkeling van seksuele kenmerken en regulering van de stemming en de menstruatiecyclus (2).

  2. Naarmate vrouwen ouder worden, neemt de productie van oestrogeen af, wat kan leiden tot ongemakkelijke fysieke symptomen.

  3. Fyto-oestrogenen zijn plantaardige stoffen die het gedrag van oestrogeen nabootsen. Omdat Pueraria mirifica rijk is aan fyto-oestrogenen, wordt het vaak gebruikt om de symptomen van de menopauze te verlichten (1).

  4. Kleine studies bij mensen hebben significante verbeteringen aangetoond in verschillende overgangsklachten - zoals opvliegers, vaginale droogheid, prikkelbaarheid en onregelmatige of afwezige menstruatie - na behandeling met Kwao Krua (3, 4, 5).

  5. Uit een beoordeling in 2018 bleek echter dat de huidige gegevens over de werkzaamheid van het kruid voor deze doeleinden grotendeels onduidelijk waren vanwege een gebrek aan standaardisatie van het supplement en algemene slechte onderzoeksontwerpen (6).

2. Kan de vaginale gezondheid ondersteunen

  1. Pueraria mirifica kan een effectieve plaatselijke therapie zijn voor het bevorderen van de gezondheid van vaginaal weefsel en het behandelen van vaginale droogheid.

  2. Een 28-daagse studie bij postmenopauzale apen evalueerde de effectiviteit van een gel met 1% Kwao Krua op vaginaal weefsel. De lokaal aangebrachte gel verbeterde de gezondheid, pH en huidskleur van het weefsel aanzienlijk (7).

  3. Evenzo evalueerde een recente 12 weken durende studie bij 71 postmenopauzale vrouwen met verschillende ongemakkelijke vaginale symptomen de werkzaamheid van een Kwao Krua-crème in vergelijking met een standaard oestrogeencrème (8).

  4. De Kwao Krua-crème verbeterde de symptomen van vaginale irritatie en droogheid aanzienlijk. Niettemin concludeerde de studie dat de oestrogeencrème in het algemeen effectiever was (8).

  5. Hoewel deze resultaten veelbelovend zijn, is meer onderzoek nodig om te begrijpen hoe de plant kan worden gebruikt om de vaginale gezondheid te ondersteunen en of de voordelen ervan beter zijn dan andere conventionele behandelingen.

3. Bevordert de botgezondheid

  1. Een ontoereikende toevoer van oestrogeen kan leiden tot botverlies - wat een groot gezondheidsrisico is voor vrouwen in de menopauze en postmenopauzale vrouwen (9).

  2. Dieronderzoek in een vroeg stadium suggereert dat suppletie met Pueraria mirifica de botgezondheid kan verbeteren vanwege zijn oestrogeenachtige verbindingen.

  3. Een studie bij oestrogeen-deficiënte muizen evalueerde het effect van Pueraria mirifica op het voorkomen van osteoporose. De resultaten onthulden een beter behoud van de botmineraaldichtheid in bepaalde botten van de muizen die de hoogste doses van het plantensupplement ontvingen (10).

  4. Een andere studie beoordeelde het effect van orale Kwao Krua-supplementen op de botdichtheid en kwaliteit bij postmenopauzale apen gedurende 16 maanden (11).

  5. Resultaten gaven aan dat de Kwao Krua-groep botdichtheid en kwaliteit effectiever handhaafde in vergelijking met de controlegroep (11).

  6. Beide dierstudies suggereren dat Kwao Krua mogelijk een rol speelt bij het voorkomen van osteoporose. Er is echter aanvullend onderzoek nodig om te begrijpen of vergelijkbare resultaten bij mensen kunnen optreden.

4. Verbetert antioxiderende activiteit

  1. Antioxidanten zijn chemische verbindingen die het stressniveau en de oxidatieve schade in uw lichaam verminderen, die anders ziekte kunnen veroorzaken.

  2. Sommige reageerbuisonderzoeken suggereren dat Pueraria mirifica antioxiderende eigenschappen kan hebben (12).

  3. Fyto-oestrogeenverbindingen in de plant kunnen een rol spelen bij het verhogen en verbeteren van de functie van bepaalde antioxidanten in uw lichaam.

  4. Een onderzoek bij muizen met een tekort aan oestrogeen vergeleek het effect van Pueraria mirifica-extract en synthetische oestrogeensupplementen op de concentratie antioxidanten in de lever en de baarmoeder (13).

  5. Resultaten onthulden dat de muizen die Pueraria mirifica kregen, significante toenamen in antioxidantniveau's ervoeren, terwijl geen significante veranderingen werden waargenomen in de muizen die het synthetische oestrogeen kregen (13).

  6. Uiteindelijk is meer onderzoek nodig om te begrijpen of Kwao Krua effectief is voor het verminderen van oxidatieve stress en mogelijk het voorkomen van ziekten bij mensen.

5. Kan antikankereffecten hebben

  1. Een ander mogelijk gezondheidsvoordeel van Pueraria mirifica is het potentieel om de groei van kankercellen en tumoren te vertragen.

  2. Sommige reageerbuisstudies suggereren dat de plant en zijn fyto-oestrogeenverbindingen de groei van verschillende borstkankercellijnen kunnen remmen (14, 15).

  3. Bovendien werd in een studie een kankerbeschermend effect gevonden bij muizen na aanvulling met een specifieke verbinding afgeleid van Kwao Krua bekend als miroestrol (16).

  4. Hoewel deze resultaten veelbelovend zijn, is het nog te vroeg om definitieve beweringen te doen over de rol van dit plantensupplement bij de preventie van kanker bij mensen. Meer onderzoek is nodig.

6. Kan de gezondheid van het hart bevorderen

  1. Pueraria mirifica kan ook uw gezondheid van het hart ten goede komen - vooral omdat de gezondheid van het hart kan worden beïnvloed door verminderde oestrogeenspiegels tijdens en na de menopauze.

  2. Oestrogeen is betrokken bij het metabolisme van vetten en suikers in uw lichaam. Verlaagde oestrogeenspiegels kunnen factoren die van invloed zijn op uw hartgezondheid negatief beïnvloeden, zoals een hoger cholesterol, verhoogde ontsteking en gewichtstoename (17).

  3. Uit een onderzoek van 90 dagen bij konijnen met een lage oestrogeenproductie naar het effect van Pueraria mirifica op de slagaderfunctie bleek dat het supplement de bloedvatfunctie aanzienlijk verbeterde in vergelijking met de controlegroep (18).

  4. De plant kan ook de gezondheid van het hart verbeteren vanwege de mogelijke effecten op het cholesterolgehalte.

  5. HDL - of "goede" cholesterol - speelt een rol bij het vrij houden van uw bloedvaten. Aldus bevorderen hogere niveaus van dit type cholesterol de gezondheid van het hart.

  6. Omgekeerd wordt het hebben van hogere niveaus van "slechte" LDL-cholesterol geassocieerd met een groter risico op hartaandoeningen. Daarom zijn lagere niveaus van deze verbinding gunstig.

  7. Een onderzoek van 2 maanden bij 19 postmenopauzale vrouwen concludeerde dat het gebruik van Pueraria mirifica-supplementen het HDL-cholesterol met 34% verhoogde en het LDL-cholesterol met 17% verlaagde (19).

  8. Deze onderzoeken wijzen op een mogelijk hartbeschermend effect van Pueraria mirifica in bepaalde populaties. Op dit moment zijn grotere studies bij mensen nodig om conclusies te trekken met betrekking tot de specifieke rol die het plantensupplement kan spelen bij het voorkomen van hartziekten.

7. Kan de gezondheid van de hersenen ondersteunen

  1. Oestrogeen speelt een belangrijke rol bij het handhaven van een gezond brein en zenuwstelsel (20).

  2. Sommige onderzoeken suggereren dat oestrogene verbindingen in Kwao Krua bescherming kunnen bieden tegen de schade aan uw hersenen en zenuwstelsel die kan optreden als gevolg van verlaagde oestrogeenspiegels.

  3. In één onderzoek werden muizen met een tekort aan oestrogeen behandeld met een verbinding afgeleid van Kwao Krua genaamd miroestrol. De muizen die miroestrol kregen, ervoeren een significante vermindering van mentale achteruitgang en oxidatieve stress in het hersenweefsel (21).

  4. Een afzonderlijk onderzoek zag ook een beschermend effect op de hersencellen van muizen met oestrogeengerelateerde mentale tekorten die werden behandeld met een Kwao Krua-extract (22).

  5. Hoewel het lijkt dat Pueraria mirifica mogelijk het zenuwstelsel kan beschermen, ontbreekt er momenteel onderzoek naar de rol ervan in de gezondheid van de hersenen bij mensen.

Aanbevolen dosering en mogelijke bijwerkingen

  1. De verzameling gegevens over Pueraria mirifica is relatief klein, waardoor het moeilijk is om een ​​ideale dosering te bepalen of het supplement volledig te beoordelen op mogelijke risico's.

  2. Het meeste onderzoek heeft aangetoond dat doses van 25-100 mg veilig lijken zonder duidelijke bijwerkingen (23).

  3. In feite zijn er zeer weinig negatieve bijwerkingen gedocumenteerd, maar dat betekent niet dat het nemen van het supplement zonder risico is.

  4. Pueraria mirifica wordt vaak op de markt gebracht als een "veiliger" alternatief voor conventionele hormoonvervangende therapieën - waarvan bekend is dat ze ernstige bijwerkingen hebben, waaronder een verhoogd risico op kanker, bloedstolsels, hartaanvallen, en slag (24).

  5. Toch geloven sommige experts dat het plantensupplement dezelfde oestrogene sterkte kan hebben als conventionele hormonale therapieën. Daarom moet u voorzichtig zijn als u ervoor kiest om het in te nemen.

  6. Raadpleeg altijd uw arts voordat u een kruidensupplement neemt om een ​​medische aandoening te behandelen.

De onderste regel

  1. Pueraria mirifica - of Kwao Krua - wordt al lang gebruikt als verjongingstherapie in traditionele Thaise geneeskundepraktijken.

  2. Het is rijk aan fyto-oestrogenen, plantaardige stoffen waarvan bekend is dat ze sterke oestrogeenachtige effecten hebben.

  3. Pueraria mirifica wordt vaak gebruikt als een supplement voor de behandeling van aandoeningen die verband houden met lage oestrogeenspiegels - vooral in verband met de menopauze bij vrouwen.

  4. Onderzoek naar dit kruidensupplement is beperkt. Er is dus niet veel bekend over de veiligheid ervan, hoewel er slechts enkele negatieve effecten zijn gemeld.

  5. Wees voorzichtig en praat met uw zorgverlener voordat u Pueraria mirifica toevoegt aan uw gezondheids- en wellnessroutine.



Donate - BNB: bnb16ghhqcjctncdczjpawnl36jduaddx5l4eysm5c