7 voordelen van het inhuren van een personal trainer
Mosselvoeding
-
Er zijn een paar dingen die mensen in eerste instantie kunnen afhouden van het inhuren van een personal trainer, zoals kosten of het afschrikwekkende beeld van hen die klanten tot bijna instorten duwen. De voordelen van het gebruik van een personal trainer moeten echter zorgvuldig worden overwogen, omdat ze er in overvloed zijn.
-
Er zijn personal trainers voor elke persoonlijkheidstype en voor elk fitheidstype, of het nu gaat om die agressieve "hard love" -motivatie of zachtere, verzorgende ondersteuning. Het doel van een personal trainer is om haar klanten te helpen specifieke fitnessdoelen effectief, efficiënt en zonder blessures te bereiken. Inzicht in de potentiële voordelen van een personal trainer kan u helpen beslissen of de financiële investering de moeite waard is.
1. Definieer fitnessdoelen
-
Een personal trainer helpt u bij het definiëren van individuele fitnessdoelen en maakt een stappenplan om daar te komen. Ze houdt rekening met uw huidige fitnessniveau en bespreekt wat u uiteindelijk wilt bereiken. Een professional helpt u zich te concentreren op kleinere doelen die specifiek en realistisch zijn; ze zijn beter haalbaar en stellen je klaar om het grotere, meer gewaagde doel te bereiken.
-
De personal trainer helpt ook bij het beoordelen van uw vorderingen in de richting van die doelen en kan u verantwoordelijk houden volgens het Australian Institute of Fitness.
-
55 minBijgerechtquinoa, water, zout peper, olie-, knoflook, ui, paddestoel, aardappelen, Cayenne peper, zout peper, pecannoten,quinoa met zoete aardappel en champignons
-
45 minGezondmelk, meel, meel, olie-, basilicum, zout, eiwitten, eiwitten, kaas,smakelijke parmesan popovers (gezonder!)
-
40 minOne Dish Mealham, ui, knoflook, bouillon, rijst, Worcestershire saus, natrium sojasaus, natrium sojasaus, gember, mosterd-, nootmuskaat, water, wortels, peper,gemakkelijke rijst en hamburger een gerecht diner
-
720 minSoepen, stoofschotels en Chilibeef shank beef shin meat, beef shank beef shin meat, beef shank beef shin meat, water, ui, peperkorrels, baai, zout, pastinaak gevierendeeld, raap, prei, wortel, selderij, peper, dumplings, melk, boter, meel, eieren, zout, nootmuskaat,oma's griessnockerlsuppe (rund- en griesmeelknoedelsoep)
2. Maak een gepersonaliseerde training
-
Persoonlijke trainers maken speciaal voor u een specifiek trainingsplan op basis van de doelen die u wilt bereiken. Dit is geen one-size-fits-all trainingsroutine die je in een boek of tijdschrift zou vinden. Het gepersonaliseerde plan is afgestemd op uw doelen, behoeften en vergoedingen voor uw huidige fysieke conditie en medische achtergrond. Je trainer kan aanpassingen maken aan het programma als je een blessure, slechte rug of knieën of afkeer van zoiets als water hebt.
3. Trainer leert de juiste vorm
-
Een professionele trainer leert de juiste manier om elke beweging in uw routine uit te voeren, zegt ACE Fitness. Ze demonstreert de beweging, begeleidt je erdoor en corrigeert eventuele problemen met je houding of techniek.
-
Leren hoe u oefeningen goed kunt uitvoeren, vermindert uw risico op letsel en verhoogt de werkzaamheid van de beweging. Wanneer u een beweging op de juiste manier kunt uitvoeren, verhoogt dit de kans dat u het thuis of in de sportschool na uw trainingssessies alleen doet.
4. Motivatie en viering
-
Motivatie is vaak moeilijk te handhaven als u alleen traint. Regelmatige sessies met een personal trainer zorgen voor verantwoordelijkheid, wat een echte motivator is om jezelf of hen niet teleur te stellen. Maar er is ook iets te zeggen voor het voeden van dat deel van ons brein dat naar lof snakt.
-
Als u een trainer hoort die uw consistentie, vooruitgang of zelfs de juiste techniek viert, kan dit een echte boost zijn als u zin heeft de handdoek in de ring te gooien.
-
255 minDrankenwijn gebruikte Lambrusco, grenadine, Veenbes, vermout, suiker, suiker, aardbei in derden, oranje en vervolgens in vieren, ijs-,olijventuin sangria
-
45 minKookstijlboter, suiker, meel, pecannoten, VULLING, kaas, suiker, ei, slagroom, citroen, citroen, vanille,kwarktaart diamanten
-
65 minFeestdagen en evenementenboter, suiker, eieren, soda-, water, blackberryjam, meel, kruidnagel, nootmuskaat, kaneel, zout, karnemelk, walnoten, rozijnen,de jamcake van Georgië tennessee
-
310 minOne Dish Mealkippenbouillon, kippenbouillon, wijn, peren, boter, teentjes knoflook, slagroom, kaas, zout peper,blauwe kaasperen kip
5. Een trainer houdt u verantwoordelijk
-
Als het je aan toewijding, zelfmotivatie of gewoon de mogelijkheid om jezelf in de broek te schoppen ontbreekt, kan een persoonlijke trainer de sleutel zijn om je nieuwe fitnessroutine van de grond te krijgen, zegt de universiteit van Wisconsin Health.
-
Wanneer u alleen traint, is het gemakkelijker om hier en daar een sessie over te slaan of volledig van de wagen te vallen, omdat er niemand is die u aan uw acties kan vasthouden. Wanneer u met een trainer werkt, of u het geld niet wilt verliezen of niet in de steek wilt laten, dan is de kans veel groter dat u komt opdagen en het werk doet.
6. Geen klachten meer
-
Als uw trainingen eerder zelfgenoegzaam voelden, zorgt een ervaren trainer ervoor dat u zich niet snel zult vervelen. Ze leren verschillende oefenmethoden en met sommige trainers zullen er geen twee sessies hetzelfde uitzien.
-
Tussen machines, lichaamsgewichtoefeningen, vrije gewichten en rekwisieten zoals ballen en riemen is er geen einde aan de combinaties waaraan u zou kunnen werken. Trainers helpen u ook bij het maken van aanpassingen naarmate uw conditie verbetert om voortdurende vooruitgang te garanderen; zodat je niet platvalt of vastloopt in dezelfde oude routine.
7. Efficiëntie en werkzaamheid
-
Een ervaren personal trainer haalt het meeste uit uw trainingstijd, wat de efficiëntie van uw trainingsprogramma verhoogt. Dit is vooral handig wanneer u een beperkte tijd hebt om te oefenen. Ze zullen weten hoe ze elke minuut die beschikbaar is in de sportschool kunnen optimaliseren om de grootste brandwonden voor je geld te krijgen.
-
0 minDessertssuiker, boter, eieren, meel, poeder, soda-, zout, zure melk, sinaasappelsap, sinaasappelsap,sinaasappel drop cookies iii
-
15 minToetjebosbessen, frambozen, yoghurt, suiker, munt,Russische bosbes en frambozenpudding
-
5 minOntbijtnoten walnoten pecannoten amandelen, kersen, koffie, havermout staal, cacao, pindakaas, kaneel,loco mokka havermout
-
60 minAardappelwater F F, gist, suiker, olie-, zout, meel, meel, olie-, olie-, ui, paddestoel, teentjes knoflook, Alfredo saus, citroen, citroen, peterselie, spinazie, spek, kipfilet, ui, rosmarijn, olie-, peper, kaas, kaas,rustieke dorpspizza