9 effectieve Home Remedies voor Hangovers

9 effectieve huismiddeltjes voor katers

1. Katers kunnen variëren van milde vermoeidheid, verminderde cognitieve functie en een lichte pijn in je slapen tot een woeste migraine, woedende maag, misselijkheid, lichtgevoeligheid, duizeligheid, uitputting, spierpijn, onvermogen om te eten, uit bed te komen of helder na te denken. Het is duidelijk dat de ernst van je kater afhankelijk is van een aantal factoren, waaronder de hoeveelheid en het type alcohol en voedsel dat je hebt gedronken, hoeveel water je hebt gedronken, de algemene gezondheid van je lichaam, je gewicht, je metabolische snelheid, de functionaliteit van je lever, en een breed scala aan andere bijdragende factoren.

2. Wanneer je lijdt aan een bijzonder wrede kater, is het moeilijk je te concentreren op iets anders dan het wegwerken van de pijn en het ongemak, en omdat alcohol op elk continent en door bijna elke culturele groep wordt geconsumeerd , dit probleem heeft duizenden veronderstelde oplossingen. Veel van de huismiddeltjes die mensen suggereren, klinkt misschien vreemd, en veel van hen zijn absoluut nutteloos. Er zijn echter een aantal goed gedocumenteerde en bewezen huismiddeltjes om uw gevolgen na het drinken te elimineren. Hieronder lichten we een aantal van deze remedies toe, en waarom ze zo effectief zijn.

Home Remedies voor Hangovers

1. De meest effectieve remedies voor katertjes zijn vrij duidelijk ... drink met mate, zodat uw lichaam niet is gevuld met de overtollige gifstoffen die uw andere lichamelijke processen beïnvloeden. Je lichaam kan de gifstoffen metaboliseren en elimineren, maar het kost tijd, dus als er een ongewoon grote hoeveelheid alcohol in het lichaam zit, wordt je systeem overweldigd en treedt er een kater op. Daarom is de tweede oplossing naast moderatie tijd, want uiteindelijk, ongeacht hoe slecht een kater is, zal deze verdwijnen. Dat gezegd hebbende, je leest dit omdat moderatie en tijd soms geen bevredigende oplossingen zijn en je iets effectiever nodig hebt.

Eet bananen

1. Hoe eenvoudig het ook klinkt, dit kaliumrijke fruit is misschien wel je beste vriend op die pijnlijke ochtenden na het drinken. Overmatig alcohol stimuleert u om te plassen, wat betekent dat u uw lichaam niet alleen uit vloeistoffen, maar ook essentiële voedingsstoffen zoals kalium afvoert. Kalium voorziet u van energie en verlaagt de bloeddruk, wat kan leiden tot bonzende hoofdpijn. Met verhoogde zuurstoftoevoer en gemakkelijkere bloedtoevoer door het lichaam, kunnen gifstoffen sneller worden geëlimineerd, en je fuzzy-denkprocessen zullen verdwijnen als je hersenen de essentiële voedingsstoffen en zuurstof krijgen die het nodig heeft om te functioneren.

Ginger

1. Gember wordt al duizenden jaren gebruikt, aanvankelijk als een oplossing voor zeeziekte. Daarom kan gemberbier of een pot gemberthee wonderen doen om je maagklachten te verlichten en het gevoel van misselijkheid te verminderen of de kans op een nieuwe run voor de badkamer te verminderen. Eval (ez_write_tag ([![!728,90

Kombucha

1. Je verliest niet noodzakelijkerwijs alle vitamines en voedingsstoffen in je lichaam als je drinkt, maar het herstellen van schade aan je lever en het ontgiften van het lichaam zorgt ervoor dat je systemen van hun essentiële elementen worden afgevoerd. Daarom is een vitamine-gevuld supplement zoals kombucha een perfecte manier om weer normaal en gezond te worden.

2. Kombucha kan worden gekocht bij natuurvoedingswinkels, maar als u van plan bent voor een grote nacht drinken, kunt u het zelfs thuis maken. Het is eigenlijk een gefermenteerde versie van gezoete thee die verschillende gistculturen en bacteriën bevat die een sterke, positieve invloed op het lichaam hebben. Je plaatst een kombucha-paddenstoel in een suikerachtige zwarte, witte of groene thee in een grote container en laat het een week of twee gisten. Zorg ervoor dat het goed is afgesloten, om de ontwikkeling van schimmels of andere bacteriën die u niet wilt te voorkomen. Wanneer de cultuur begint te groeien, kun je de lagen scheiden en in nieuwe containers plaatsen voor verdere ontwikkeling voor toekomstige katertjes. U kunt dit proces voor onbepaalde tijd herhalen.

3. Kombucha zit boordevol azijnzuur, boterzuur, B-vitamines, glucuronzuur (leverontgiftiger), melkzuur, appelzuur en oxaalzuur. Deze enorme verzameling nuttige zuren die in je lichaam wordt teruggevoerd, kan je helpen om je snel beter te voelen en het herstel van eventuele schade die je hebt aangericht tijdens het drinken te stimuleren.

Kippensoep

1. Dit wordt al lang gebruikt als een oplossing voor mensen die zich niet goed voelen, omdat het gemakkelijk in de maag zit en toch vult. Een betere oplossing is echter om uw eigen kip- of rundvleesbouillon te maken van hoogwaardige kip of rundvlees (die de blikken en dozen kipbouillon NIET bevatten), wat groenten en zeezout erin te mengen en te laten sudderen. Het duurt meestal 4-6 uur om echt goede kippenbouillon te maken, dus het is een goede manier om je voor te bereiden op een kater en vooruit te plannen. Dit zal rijp zijn met de nodige vitamines en voedingsstoffen uit de groenten en kip die je systemen zullen heroriënteren en de voedingsstoffen in je lichaam in evenwicht brengen.

Hot Toddy (niet-alcoholisch)

1. Hoewel deze drank nu een reputatie heeft opgebouwd voor het opnemen van alcohol, was de oorspronkelijke drank heet water, honing en citroenen. Elke suiker die je op de dag na een kater consumeert, moet fructose zijn in plaats van sucrose, die wordt gevonden in witte suiker. Honing is een perfecte bron van fructose en het metaboliseert de toxines uit alcohol veel sneller dan sucrose. Daarom fungeren de citroenen als antioxidanten om gifstoffen uit het lichaam te verwijderen, vult het water uw verminderde vloeistoffen aan en neutraliseert de fructose de gifstoffen terwijl het in het lichaam wordt opgenomen. Alles bij elkaar zorgt het voor één effectieve remedie!

Water

1. Eval (ez_write_tag ([![!300,250

Natuurlijke sappen

1. Ondanks het feit dat alcohol veel suiker bevat, zal tegen de tijd dat de kater is geraakt, die suiker opgebruikt zijn. Drink, samen met water, wat vers geperst sap, dat je lichaam zal voorzien van suiker, antioxidanten en natuurlijke elektrolyten zoals die in sportdranken. Als je maag overstuur is, vermijd dan zeer zuur fruit zoals sinaasappels en ga in plaats daarvan voor appelsap. Je wilt vitamine B en C terug in je lichaam, dus vruchtensap zoals mandarijn, grapefruit, guave of zelfs aardbeiensap is perfect. Smoothies werken ook geweldig als je niet de moeite wilt nemen om vruchtensap te knijpen als je hoofd bonst!

Eet gezond

1. Het kan geruststellend zijn om 's nachts junkfood en pizza te eten na een serieuze dronk om te drinken, maar dat helpt je niet sneller beter te voelen. Met uitzondering van enkele eenvoudige suikers uit fruit of honing, geef je niet over aan suikerrijk voedsel. Je moet verse groenten en eiwitrijke voedingsmiddelen eten, evenals gezonde vetten. Eiwitrijke voedingsmiddelen zoals eieren zijn om deze reden ook veel voorkomende remedies voor kater. Het belangrijkste is, en wat veel mensen vergeten, eet gekweekt voedsel, wat betekent voedsel dat wordt gekweekt met behulp van bacterieculturen zoals yoghurt, augurken, zuurkool, kefir en kombucha. De nuttige bacteriën die in dit voedsel achterblijven, zullen uw kansen om u sneller beter te voelen aanzienlijk vergroten en uw maag weer op het natuurlijke comfortniveau brengen.

Andere opties

1. Wat huismiddeltjes betreft, bent u enigszins beperkt door uw bereidheid om iets te koken of om boodschappen of drankjes te gaan kopen. Er zijn een aantal nuttige supplementen en tabletten die u kunt nemen, met name levertabletten en B-vitaminesupplementen. Dingen zoals bronnen van vitamine C, honing, thee en water moeten thuis relatief gemakkelijk toegankelijk zijn, maar als je thuis geen goede voorraad hebt en snel hulp nodig hebt, is een natuurvoedingswinkel voor sommige voedingssupplementen altijd een keuze.

2. Afhaalmaaltijden: af en toe is een kater oké, maar vergeet niet dat alcohol op lange termijn ernstige gevolgen voor uw gezondheid kan hebben op verschillende manieren, waaronder alcoholisme, levercirrose, kanker , voortijdige veroudering en cognitieve storingen, om maar te zwijgen van de potentieel schadelijke effecten die frequente overmatig alcoholgebruik op uw persoonlijke en professionele leven kan hebben. Ook is een veel voorkomende suggestie voor de behandeling van een kater om nog een drankje te nemen; hoewel dit tijdelijke verlichting biedt, vergroot het alleen het probleem en berooft het je lichaam verder van voedingsstoffen en hydratatie die het hard nodig heeft. Veel plezier en drink op een verantwoorde manier. Nooit drinken en rijden.

3. Echter, zoals gezegd, het leven gebeurt, en er komen katers bij. Nu weet je een paar manieren om weer op de been te komen.

4. John Staughton is een reizende schrijver, redacteur en uitgever die zijn diploma's Engels en Integrative Biology heeft behaald aan de University of Illinois in Champaign, Urbana (VS). Hij is mede-oprichter van een literair tijdschrift, Sheriff Nottingham, en noemt de mooiste plekken ter wereld zijn kantoor. Op een voortdurende reis naar het idee van thuis, gebruikt hij woorden om te onderwijzen, te inspireren, te verheffen en te evolueren.