9 gezondheidsvoordelen van tijm

Geneesmiddelinteracties

1. Tijm is een kruid uit de mintfamilie dat u waarschijnlijk herkent aan uw specerijenset. Maar het is zoveel meer dan een goed doordacht ingrediënt.

2. Het gebruiksbereik is indrukwekkend en heeft meer dan 400 ondersoorten. Oude Egyptenaren gebruikten het in hun balsemingspraktijken, terwijl oude Grieken het gebruikten als wierook.

3. Dankzij zijn onderscheidende smaak is tijm tot op de dag van vandaag een culinair onderdeel gebleven. Maar tijm krijgt ook snel een reputatie vanwege zijn geneeskrachtige eigenschappen, zoals het vermogen om acne en hoge bloeddruk te behandelen.

Het gaat over tijm

1. Als u het kopen en zonder recept verkrijgbare acnemedicatie zonder goede resultaten beu bent, heeft u misschien geluk. Tijm staat bekend om zijn antibacteriële eigenschappen en heeft misschien een toekomst als ingrediënt tegen acne.

2. Wanneer tijm dagen of weken in alcohol doordrenkt wordt, verandert het in een oplossing die bekendstaat als een tinctuur. Onderzoekers in het VK hebben de effecten van tijmtincturen op acne getest.

3. In het ene onderzoek naar tijmtinctuur waren de bevindingen indrukwekkend. Dit natuurlijke kruidenpreparaat vocht beter tegen puistjes dan antiacne-producten, waaronder benzoylperoxide. De tijd zal het leren of deze remedie een effectieve acnebehandeling is.

Tijm om de bloeddruk te verlagen

1. Thymus linearis Benth. is een soort tijm die voorkomt in Pakistan en Afghanistan.

2. Een onderzoek wees uit dat een extract de hartslag bij ratten met hoge bloeddruk aanzienlijk kon verlagen en ook hun cholesterol kon verlagen.

3. Een zekere manier om tijm te gebruiken om uw hartslag te verlagen, is door zout te vervangen in uw voedsel.

Tijm om te stoppen met hoesten

1. Essentiële olie van tijm, die wordt verkregen uit de bladeren, wordt vaak gebruikt als een natuurlijke remedie tegen hoest. In één onderzoek hielp een combinatie van tijm en klimopbladeren om hoesten en andere symptomen van acute bronchitis te verlichten.

2. Probeer de volgende keer dat u wordt geconfronteerd met een hoest of keelpijn, wat tijmthee te drinken.

Tijm om uw immuniteit te vergroten

1. Alle vitamines binnenkrijgen die uw lichaam elke dag nodig heeft, kan een uitdaging zijn. Gelukkig zit tijm boordevol vitamine C en is het ook een goede bron van vitamine A. Als je een verkoudheid voelt, kan tijm je helpen weer gezond te worden.

2. Nog een gezondheidsvoordeel van tijm: het is een goede bron van koper, vezels, ijzer en mangaan.

Tijm om te desinfecteren

1. Schimmel is een veel voorkomende maar mogelijk gevaarlijke luchtverontreinigende stof die op de loer ligt in uw huis. Nadat u het hebt geïdentificeerd, neemt u de nodige stappen om er voor eens en voor altijd vanaf te komen. Tijmolie kan het antwoord zijn voor lage schimmelconcentraties.

2. Essentiële olie van tijm en thymol heeft veel schimmeldodende eigenschappen. Onderzoek suggereert dat het kan worden gebruikt als een ontsmettingsmiddel in woningen met een lage concentratie schimmel.

Tijm om van ongedierte af te komen

1. Thymol is ook een ingrediënt in veel pesticiden - zowel binnen als buiten - en wordt vaak gebruikt om bacteriën en virussen, ratten, muizen en ander dierlijk ongedierte te bestrijden.

2. Een recente studie toont aan dat tijmextract muggen kan afstoten, maar het is niet genoeg om het in uw tuin te kweken. Wrijf tijmbladeren tussen je handen om de etherische olie vrij te maken om de beste resultaten voor ongedierte te krijgen.

3. Je kunt ook zelfgemaakt afweermiddel maken door vier druppels tijmolie te mengen met elke theelepel olijfolie, of vijf druppels te mengen voor elke 2 gram water.

Tijm voor goede geuren

1. Organische en natuurlijke huidverzorgingsproducten zijn nu bij de meeste retailers te vinden en veel bevatten tijm.

2. Dankzij zijn antiseptische en schimmelwerende eigenschappen is het een veelgebruikt ingrediënt in mondwater. Tijm is ook een populair ingrediënt in natuurlijke deodorants en wordt vaak opgenomen in potpourri.

Tijm om je humeur te stimuleren

1. Essentiële olie van tijm wordt vaak gebruikt voor aromatische en therapeutische doeleinden vanwege de werkzame stof carvacrol.

2. In een onderzoek uit 2013 bleek carvacrol de neuronactiviteit te beïnvloeden op een manier die het welzijnsgevoel van de proefpersonen verhoogde.

3. Dus als u tijm of tijmolie regelmatig gebruikt, kan dit een positief effect hebben op uw gevoelens en humeur.

Tijm voor lekker eten

1. Tijm is een prachtig ingrediënt dat in keukens over de hele wereld wordt gebruikt, met name in Frankrijk, Italië en over de Middellandse Zee.

2. Tijm is een hoofdingrediënt in deze reinigende pesto-saus, die u als specerij kunt gebruiken of aan pasta of rijst kunt toevoegen.

3. Verse bladeren of hele takjes kunnen worden gebruikt bij het bereiden van vlees of gevogelte. Tijm is ook een uitstekend ingrediënt om te gebruiken met vis, zoals in dit hart-gezonde witte visrecept.

4. Deze volkoren macaroni en kaas met champignons en tijm is een volwassen draai aan een favoriet bij kinderen, en het is een geweldige manier om wat tijm aan je dieet toe te voegen.