9 Verrassende voordelen van gerstegras

9 Verrassende voordelen van gerstegras

1. Door Meenakshi Nagdeve laatst bijgewerkt - 16 juli 2019

2. Eval (ez_write_tag ([![!336,280

Wat is Barley Grass?

1. Gerstgras verwijst naar de jonge zachtgroene scheuten die op de gerstplant opduiken. Het is een van de vroegst gegroeide sweetgrass ter wereld en vindt zijn geschiedenis al vóór 5000 voor Christus. De ontdekker van gerstgras spreekt het uit als 'het beste fastfood van de natuur', wat te danken is aan zijn nutriënt-dichte profiel en multidimensionale voordelen die ook de redenen waren voor zijn populariteit bij de oude Grieken en Romeinen. Afgezien van het feit dat het als veevoer wordt gebruikt, is het de laatste tijd over de hele wereld populair geworden vanwege het vermogen om een ​​breed spectrum van ziekten te genezen. [! 18186 => 1130 = 3!

1. Gerst is een voedingsrijk superfood boordevol vitamines zoals vitamine A, vitamine B1 (thiamine), vitamine B2 (riboflavine), vitamine B3 (niacine), vitamine B6, folaat, vitamine C (ascorbinezuur), vitamine E (alfa-tocoferol) en vitamine K (phylloquinone). Het bevat een overvloed aan elektrolyten zoals magnesium, fosfor en kalium, samen met andere essentiële mineralen zoals zink, ijzer en calcium. Gerstgras is ook een rijke leverancier van krachtige antioxidanten, essentiële aminozuren en nuttige enzymen. Het levert ook waardevolle vezels aan het lichaam en biedt geen schadelijke cholesterol.

Gezondheidsvoordelen van gerstgras

1. Gerstgras kan worden geconsumeerd als een sap dat wordt gewonnen uit graangewassen of in de vorm van groen poeder door het gras te sproeidrogen. Het geeft verlichting bij een aantal hieronder besproken gezondheidsproblemen:

Antioxiderende kracht

1. Gerstgras heeft indrukwekkende antioxidanten. Samen met vitamine E en bètacaroteen is gerstgras de krachtigste leverancier van gezonde en kritische enzym-superoxide-dismutase die helpt bij het neutraliseren van de effecten van vrije zuurstofradicalen die tijdens het energiemetabolisme worden geproduceerd. De beschermende werking van deze radicale aaseters voorkomt de ontwikkeling van een breed scala aan ziekten veroorzaakt door oxidatieve stress. [! 18186 => 1130 = 6!

1. Behandeling van colitis ulcerosa die bijdraagt ​​aan het stimulerende effect op de darmvriendelijke bacteriën. Het helpt bij het verlichten van ontstekingen en andere bijbehorende symptomen die betrokken zijn bij colitis ulcerosa door de provocerende chemicaliën in de darm te verminderen. Dit voedsel dat rijk is aan voedingsstoffen helpt ook bij het in balans brengen van de vloeibaarheid in de darm en verwijdert geaccumuleerde toxines uit het lichaam. Eval (ez_write_tag ([![!728,90

Natuurlijke ontgifting

1. Het reinigende vermogen van gerstgras is effectief bij het elimineren van de schadelijke zware metalen uit het lichaam, waaronder lood, die gedrag en leerstoornissen kunnen veroorzaken, vooral bij kinderen. De belangrijkste bijdragen aan de ontgifting zijn zink, selenium en koper. Bovendien stimuleert een overvloed aan chlorofyl en beta-caroteen in deze groene scheuten de uitroeiing van afvalstoffen zoals slijm en gekristalliseerde zuren. Het ondersteunt ook de metabolische processen en helpt bij het versterken en ontgiften van de lever.

Verhoogt het immuunsysteem

1. Gerstgras ondersteunt het immuunafweermechanisme van het lichaam. Regelmatige consumptie levert de benodigde voeding die nodig is voor het in evenwicht brengen van de optimale productie van immuuncellen in het lichaam. Een effectief en sterk immuunafweersysteem bestrijdt waakzaam infecties en voorkomt de ontwikkeling van dodelijke ziekten.

Potentieel tegen kanker

1. Eval (ez_write_tag ([![!580.400

Beschermt tegen UV-straling

1. Een ander gunstig effect van gerstgras is de beschermende werking tegen de celvernietigende effecten van UV-straling. Het verlengt een therapeutische verlichting van de bestaande beschadigde cellen dankzij de aanwezigheid van superoxide-dismutase-enzymen. Regelmatige consumptie van gerstegrassap helpt bij het verminderen van de stress bij mensen die meer vatbaar zijn voor blootstelling, zoals de bevolking in stedelijke steden.

2. Het werkt ook defensief tegen de effecten van radioactiviteit en vernieuwt zelfs de cellen en weefsels die zijn beschadigd door radioactiviteit. Dit wordt toegeschreven aan de aanwezigheid van chlorofylgehalte dat de weerstand tegen radioactiviteit verbetert en ook de productie van nieuwe bloedcellen aanmoedigt. Om deze reden wordt over het algemeen aanbevolen gerstegrassap te drinken vóór en na blootstelling aan röntgenstralen om een ​​bescherming te bieden tegen de radioactieve schade.

Vecht tegen verslaving

1. Eval (ez_write_tag ([![!300,250

Vermindert overtollige zuurgraad

1. Gerstgras draagt ​​op voordelige wijze bij aan het tot stand brengen van de zuur-alkalibalans van het lichaam door zijn superalkalische aard. Het is een natuurlijke alkalische bron die helpt bij het verminderen van overtollige zuurgraad in het lichaam die acidoseschade kan veroorzaken. Onbalans van de zuur-alkaliverhouding in het lichaam kan leiden tot problemen zoals slaapstoornissen, hartpijn, vermoeidheid, constipatie en fragiele vingernagels.

Voorkomt tekenen van veroudering

1. Gerstgras is een natuurlijke manier om de regeneratie van cellen te stimuleren zonder bijwerkingen. Vitale componenten zoals chlorofyl, vitamine B, ijzer en phycocyanine, een blauw pigment in gerstgras, verbeteren het beenmerg en ondersteunen de vorming van witte en rode bloedcellen. Dit vernieuwende effect van gerstgras helpt ook de tekenen van veroudering te voorkomen door de verouderende cellen te verjongen en een gezonde en jeugdige huid te behouden. De nuttige enzymen die erin aanwezig zijn, verbeteren de kwaliteit van het bloed, reguleren de spijsvertering en werken als een verjongingsmiddel voor het hele lichaam.

Culinair gebruik

1. Gerstgras wordt wereldwijd gebruikt in soepen en stoofschotels en voor het maken van gerstbrood. Gerst wordt ook gebruikt bij de productie van gemoute producten zoals gemoute melk, wijn en bier.

2. Behalve een indrukwekkend gebruik voor mensen, wordt gerstgras ook gebruikt om hooi en voer voor dieren te maken.

3. Woord van waarschuwing: Hoewel gerstgras over het algemeen veilig is, kunnen sommige mensen gevoelig reageren op de gerstkorrel met symptomen zoals braken, jeuk en een branderig gevoel in de keel en mond. Zulke mensen moeten het gebruik van gerstgras vermijden of met een medisch expert overleggen om de reactiviteit beter te begrijpen.

4. Hoewel puur gerstgras, zonder granen, helemaal geen gluten bevat, moeten mensen met coeliakie over het algemeen het gebruik van gerstproducten uit de korrel vermijden, omdat deze glutenproteïne kunnen bevatten. Coeliakie interfereert met de opname van vitale voedingsstoffen in het lichaam en kan leiden tot ernstige complicaties met betrekking tot de hersenen, lever en het zenuwstelsel.

5. Voorzichtigheid is geboden voordat gerstegras voor het eerst wordt gebruikt, vooral wanneer de gevoeligheid onbekend is. Tijdens speciale omstandigheden zoals zwangerschap en borstvoeding, wordt het aanbevolen om een ​​expert te raadplegen om de juiste dosering en effecten van gerstgras te begrijpen om complicaties te voorkomen.

6. Een overvloed aan superoxide-dismutase in gerstgras maakt het een 'wondertonicum', dat het cellulaire DNA beschermt tegen vernietiging, het vermogen van het lichaam verbetert om met stress om te gaan en het cholesterolgehalte onder controle houdt . Het stimuleert ook behendigheid samen met fysieke en mentale fitheid. Gerstgras is een bloedopbouwer en helpt het te zuiveren. Vitamine E daarin draagt ​​bij aan het reguleren van de hormonale balans en vitamine K speelt een belangrijke rol bij het handhaven van het botmetabolisme van het lichaam. De machtige enzymen en andere nuttige componenten zoals glutaminezuur, aanwezig in gerstgras, werken als neurotransmitters en werken seniliteit, concentratie en leerstoornissen tegen. Neem het op in uw dieet om een ​​algeheel versterkend en verkwikkend effect op het hele lichaam te ervaren.

7. Meenakshi Nagdeve, mede-oprichter, Organic Facts is een liefhebber van gezondheid en welzijn en is verantwoordelijk voor het beheer ervan. Ze heeft het Nutrition And Healthy Living Cornell-certificaatprogramma afgerond aan de Cornell University, VS. Ze heeft een postgraduaat in management van IIM Bangalore en B. Tech in metallurgische engineering en materiaalkunde van IIT Bombay. Daarvoor werkte ze enkele jaren in IT en financiële dienstverlening. Ze is een fervent volgeling van natuurgeneeskunde en gelooft in genezing met voedsel. In haar vrije tijd houdt ze van reizen en verschillende soorten thee proeven.

Lees dit volgende:

1. Kurkuma werkt als een krachtig ontstekingsremmend middel en curcumine dat erin aanwezig is, is een geweldig antioxidantmiddel. Het helpt ook bij het verhogen van cognitieve vaardigheden om de concentratie te verhogen.

2. Maak uw favoriete recepten gezonder door vetarme ingrediënten te vervangen. Gebruik minder vet in recepten, vervang eieren door eiwit en volle melk door magere melk.

3. Voordelen van hibiscusthee zijn onder meer de mogelijkheid om hoge bloeddruk met hoog cholesterolgehalte, een verstoord spijsverteringsstelsel, leverziekten, kanker te behandelen.

4. Dragonfruit, rijk aan voedingsstoffen met weinig calorieën, kan gunstig zijn voor de bestrijding van chronische ziekten, het verbeteren van de darmgezondheid, het stimuleren van de immuniteit. Het bevat veel ijzer.

5. Vind hier 10 indrukwekkende voordelen van abrikoos. Abrikoos heeft het vermogen om indigestie, constipatie, oorpijn, huidziekten, bloedarmoede te behandelen. Het kan vers of gedroogd worden gegeten.