Afgeroomde tonijn op een grind

Name: afgeroomde tonijn op een grind
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 6
Ingredients: 170 gram lichte brok tonijn in water, uitgelekt (zorg ervoor dat het niet brok wit is); 3 eetlepels boter; 3 eetlepels bloem; Een schaal met een inhoud van 1/4 liter met magere melk; 1/4 theelepel zout; 1/4-1 / 2 theelepel peper; Een kopje met een capaciteit van 130 ml met laag vetgehalte cheddar kaas

Ingrediënten

Bereiding

Voeg bloem langzaam toe, voortdurend roerend tot alles goed is gemengd (het moet een gladde pasta vormen zonder bloemballen die nog steeds verborgen zijn).
Voeg langzaam melk toe, roer tussen elke toevoeging tot alles glad en niet gestremd is.
Voeg zout en peper toe.
Voeg als laatste de tonijn toe en breng aan de kook. Als de saus te dik is naar wens, voeg dan meer melk toe - te dun, voeg meer bloem toe.
* saus zal een beetje dikker worden als het suddert *.
Ik voeg graag meer peper toe - naar de 1/2 theelepels markering toe - maar voeg naar wens toe.
Rooster 6 sneetjes brood in de broodrooster en plaats onmiddellijk na het uitnemen van de broodrooster een grote hoeveelheid tonijnmengsel op de toast en verdeel gelijkmatig over de top.
Grate desired amount of cheese on top and serve!

Blogs die misschien interessant zijn

24 gezonde veganistische snackideeen

30 eiwitrijke snacks die gezond en draagbaar zijn

Ik vond het geweldig

Afgeroomde tonijn op een grind

Ingrediënten

Bereiding

Blogs die misschien interessant zijn

Recensies

Voeg bloem langzaam toe, voortdurend roerend tot alles goed is gemengd (het moet een gladde pasta vo