Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
vegetarianvegetarian
Reset
  • Ingrediënten
  • Diëten
  • Allergieën
  • Voeding
  • Technieken
  • Keukens
  • Tijd
Zonder

Amandel power bar
 
 
16 bars, 12-16 PortiesPTM1H40 min

Amandel power bar


Deze niet-bakkerige, hoog-eiwitrijke, vezelrijke repen zijn gebaseerd op het recept van Melissa Diane Smith voor Amaretto Protein Bars in haar boek Going Against the Grain en zijn een centimeter om te maken. De chocolade topping maakt ze een beetje decadent (sla het over als het moet, ze komen er nog steeds goed uit) - hoewel donkere chocolade, rijk aan anti-oxidanten nu het echelon van krachtvoedsel is binnengedrongen, dus houd ik het op de mijne . Bekijk het volledige recept op / 2008/02/01 / power-bars /

  Share
  Tweet
  Pin
  Whatsapp
  Print

Bereiding

  1. Leg amandelen, vlasmeel, geraspte kokosnoot, amandelboter en zout in een keukenmachine.
  2. Puls kort, ongeveer 10 seconden.
  3. Smelt in een kleine sauspan kokosolie op een zeer laag vuur.
  4. Kokosolie van de kachel verwijderen, stevia, agave en vanille in olie doen.
  5. Voeg kokosolie mengsel toe aan de keukenmachine en pulseer tot de ingrediënten een grove pasta vormen.
  6. Druk het mengsel in een 8 x 8 glazen ovenschaal.
  7. Koel in de koelkast gedurende 1 uur, totdat het mengsel hard wordt.
  8. Smeer chocodruiven in een kleine steelpan op zeer laag vuur en roer continu.
  9. Verspreid gesmolten chocolade over repen; keer terug naar de koelkast gedurende 30 minuten, totdat de chocolade hard wordt.
  10. Haal uit de koelkast, snijd in repen en serveer.



Ik vond het geweldig

Recensies



    Donate - Crypto: 0x742DF91e06acb998e03F1313a692FFBA4638f407