Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
vegetarianvegetarian
Reset
  • Ingrediënten
  • Diëten
  • Allergieën
  • Voeding
  • Technieken
  • Keukens
  • Tijd
Zonder

Biologisch
Veganistisch
Vegetarisch
Alcoholvrij
Ei-vrij
Glutenvrij
Lactosevrij
Melkvrij (met lactose)
Vleesvrij
Vlees / Visvrij
Nootvrij
Pinda-vrij
Schelpdiervrij
Soja-Gratis
Laag vetgehalte

10 g of minder per portie

Lage calorieën

400 kcal of minder per portie

Hoge vezel

6 g of meer per portie

Low Carb

30 g of minder per portie

Low Sodium

500mg or less per serving

Lage suiker

10 g of minder per portie

Bakken
Grillen
Keukenmachine
Frituren
Oven
Pocheren
Slow Cooking
Stomen
Stoven
Roerbak / Wok
Amerikaans
Argentijns
Aziatisch
Barbecue
Caribisch gebied
Chinese
Dutch
East-European
French
Grieks
Indonesisch
Italiaans
Indiaan
Japans
Mediterraan
Mexicaans
Midden-Oosters
Marokkaans
Scandinavisch
Spaans
Surinamer
Zuid-Afrikaan
Zuid-Amerikaans
Thais
Turks

Kooktijd, minder dan:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Biefstuk (eikel)
 
 
4-6 PortiesPTM9H30 min

Biefstuk (eikel)


Maak en deel dit recept voor een biefstuk (Jerk).

  Share
  Tweet
  Pin
  Whatsapp
  Print

Bereiding

  1. Combineer alle ingrediënten, behalve steak.
  2. Plaats steak in afsluitbare plastic zak.
  3. Voeg een kopje toe met een inhoud van 130 ml met marinade, sluit af en laat 30 minuten tot 5 uur koelen, af en toe draaien.
  4. Koel resterende marinade in afsluitbare container.
  5. Verwijder biefstuk van marinade-gooi marinade- weg.
  6. Grill over middelhoog-hoge kolen, poets vaak met gereserveerde marinade, tot steak 140 ° F inwendig voor medium-zeldzaam, of naar gewenste gaarheid, ongeveer 16-18 minuten.
  7. Neem de biefstuk van de grill, snijd tot 1,25 centimeter en serveer met een back-aardappel of serveer over een salade.

Blogs die misschien interessant zijn

vlees goed of slecht
kokosvlees voeding voordelen en nadelen


Ik vond het geweldig

Recensies


more


    Donate - Crypto: 0x742DF91e06acb998e03F1313a692FFBA4638f407
    Laden