Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
Gp
Buffel spiesjes
Buffalo is erg mager en een goede keuze voor vetarme maaltijden (rundvlees kan worden aangemaakt met een hoger aantal calorieën / vet). Voor WW op het flexplan één portie = 3 punten. De 24-uurs marineertijd is niet inbegrepen in prep / cook times.Recipe source: Great Cooking Every Day
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
Bereiding
-
In een schaal of kom van 9 x 13 glazen marinade-ingrediënten (uien-muskaat) combineren.
-
Rijg buffels op metalen spiesen.
-
Leg de skewered buffalo in de marinade, draai de jas aan, dek af met plasticfolie en zet 24 uur in de koelkast.
-
Sproei grillrek of grillpan met Pam en bereid vervolgens grill of voorverwarm vleeskuikens.
-
Verwijder spiesjes uit de marinade en gooi de marinade weg.
-
Grill of braden spiesen centimeter van hitte tot gedaan (3 minuten per kant voor medium-rare).
-
Breng spiesjes over op schotel of afzonderlijke borden.
-
40 minVleesrijst, bouillon, baai verdeeld, cayenne verdeeld, cayenne verdeeld, paprika poeder, paprika poeder, tijm, tijm, olie-, ui, selderij, peper, teentje knoflook, rundvlees, zout peper, garnaal, lente-uitjes,vuile bruine rijst met garnalen -
1560 minVleesrundvlees borst, rundvlees borst, teentjes knoflook, citroensap, sojasaus, vloeibare rook,beste rundvlees borst -
65 minVleesrundvlees, brood, ei, tomaten, ui, Chili poeder,ro-tel gehaktbrood -
30 minVleesvarkenslende karbonades, boter, ei, melk, peper, meel,kentucky pit oven gebakken pork chops
Ik vond het geweldig