Chinese varkenskarbonades (diabetici)

Name: chinese varkenskarbonades (diabetici)
Cook time: 50 min
Total time: 60 min
Yield: 6
Ingredients: Een beker met een inhoud van 60 ml met Egg Beaters-eivervanger; 3 eetlepels lichte sojasaus; 1 eetlepel water; 6 magere varkenslende karbonades; 3 eetlepels tarwekiemen; 1/4 theelepel gedroogde gember; 1/2 theelepel knoflookpoeder; Een kop met een inhoud van 60 ml die volkoren broodkruimels bevat

Ik breng dit echt op Zaar zodat ik het opnieuw kan vinden. Ik heb het nog niet geprobeerd, maar het ziet er naar uit dat het goed zou zijn. Ik maak me zorgen dat 50 minuten in een oven zonder vocht een zeer droge en hard hakken. Mijn eigen gevoel is dat het een kortere tijd of een beetje vocht en een deksel gerecht zal kosten om dit naar zijn potentieel te brengen.

Ingrediënten

Bereiding

Klop ei, sojasaus, water, knoflookpoeder en gember in een platte pan of schaal.
Meng paneermeel en tarwekiemen in een andere platte schaal.
Dip de varkenskarbonades in een eimengsel, daarna in een broodkruimelmengsel en bedek beide kanten.
Plaats op bakplaat besproeid zonder stokspray. Bak in 350 oven gedurende 30 minuten.
Draai de karbonades voorzichtig en bak nog 20 minuten of tot ze gaar zijn.

Blogs die misschien interessant zijn

waarom gegrilde varkenskarbonades een gezondere manier zijn om uw eiwit te krijgen

kun je porkchops eten als je probeert af te vallen

Ik vond het geweldig

Chinese varkenskarbonades (diabetici)

Ingrediënten

Bereiding

Blogs die misschien interessant zijn

Recensies