Dagelijkse detox ritueel 2: ontbijt maaltijdvervanging groene smoothie

Dit is een geweldige smoothie om toe te voegen aan je ochtend, zonder dat je variaties kunt maken door verschillende soorten fruit en verse greens te gebruiken. Gebruik wat je bij de hand hebt, of wat je misschien in de koelkast hebt. Citrusvruchten en groenten zijn de magische combo , aangezien vruchten met een hoog vitamine C je lichaam helpen meer ijzer van de green te absorberen. Citroen en limoensap zijn geweldige alkalizers en versterken de smaak van de smoothie. Voeg stevia of kokosnectar toe als dat nodig is. Ik vind het leuk om bevroren LOW GI-vruchten te gebruiken de smoothie koud zonder toevoeging van ijs (papaja, peren, appel)! Probeer een combinatie van de vermelde vruchten toe te voegen, niet allemaal zijn ze elke keer nodig - als je haast hebt, probeer dan één of twee vruchten (ananas en papaja hebben de meeste enzymen, dus ik probeer ze bij de hand te houden).