De ultieme gezonde muffins

Name: de ultieme gezonde muffins
Cook time: 40 min
Total time: 55 min
Yield: 12 muffins, 12
Ingredients: Een kom met een inhoud van 1/4 liter met opgerolde haver; Een kopje met een inhoud van 60 ml met Red River-ontbijtgranen; Een kop met een inhoud van 60 ml die maïsmeel bevat; Een kom met een inhoud van 1/4 liter die volkorenmeel bevat; 2 eetlepels lijnzaad (hele of gemalen); 1 1/2 theelepels bakpoeder; 1 theelepel bakpoeder; Een kopje met een inhoud van 80 ml met appelmoes (of gepureerde pruimen); Een schaal met een inhoud van 1/4 liter die yoghurt bevat; 1 ei; Een kop met een inhoud van 130 ml die bruine suiker bevat; Een kom met een inhoud van 3/8 liter met bosbessen (of een ander vers fruit); Een kopje met een inhoud van 130 ml met gedroogde veenbessen (of rozijnen)

Maak en deel dit het Ultimate Healthy Muffins recept uit.

Ingrediënten

Een kom met een inhoud van
1/4 liter met opgerolde haver
Een kopje met een inhoud van
60 ml met Red River-ontbijtgranen
Een kop met een inhoud van
60 ml die maïsmeel bevat
Een kom met een inhoud van
1/4 liter die volkorenmeel bevat
2 eetlepels lijnzaad (hele of gemalen)
1 1/2 theelepels bakpoeder
1 theelepel bakpoeder

Een kopje met een inhoud van
80 ml met appelmoes (of gepureerde pruimen)
Een schaal met een inhoud van
1/4 liter die yoghurt bevat
1 ei
Een kop met een inhoud van
130 ml die bruine suiker bevat
Een kom met een inhoud van
3/8 liter met bosbessen (of een ander vers fruit)
Een kopje met een inhoud van
130 ml met gedroogde veenbessen (of rozijnen)

Bereiding

SOAK: haver, 12 graangraan en maïsmeel in yoghurt en appelmoes (of puree) gedurende 0,5 uur. Voeg bruine suiker, ei toe en meng goed.
MIX: meel, vlas, bakpoeder, baking soda - Voeg toe aan yoghurtmix. Combineer gewoon tot het vochtig is.Batterij moet redelijk dik zijn. Voeg een eetlepel of twee meel toe als het beslag vloeibaar is.
FOLD: vouw bessen (of fruit) op droge veenbessen (of rasins).
Vet de muffinpan in of gebruik een lijn met muffinkoppen.
Maakt 12 muffins (of 6 super muffins!).
Bak op 170 graden gedurende 35-40 minuten of totdat de tandenstoker in de muffin gestoken er schoon uitkomt.

Blogs die misschien interessant zijn

bran muffin nutrition

tarwezemelen voeding voordelen en meer

zemelenmuffins en vezels

35 min

Bread

flour, powder, soda, salt, egg whites, bananas, sugar, oil, lemon, walnuts,

Banana Nut Muffins
40 min

Muffins

maïs, boter, melk, ei, maïs, biefstuk, tomaten, kaas, kaas, zout, peper, walnoten,

decadent a1 swirl maïsmuffins a1
35 min

Muffins

boter, appelmoes, meel, meel, bananen, soda-, zout, suiker, eieren,

muffins van bananenbananen
35 min

Brood

meel, suiker, poeder, zout, soda-, haver, Chia zaden, sinaasappelsap, appelmoes, olie-, eieren, bosbessen, suiker, kaneel,

Blueberry havermout chia zaad muffins

Ik vond het geweldig

De ultieme gezonde muffins

Maak en deel dit het Ultimate Healthy Muffins recept uit.

Ingrediënten

Bereiding

Blogs die misschien interessant zijn

Recensies