De vetarme kipfajitas van het merk

Name: de vetarme kipfajitas van het merk
Cook time: 20 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Ingredients: 2 kippenborsten zonder vel, in dunne reepjes gesneden; 1 kleine groene paprika, in reepjes gesneden; 1 1/2 theelepels uipoeder; 1 kleine courgette, gehakt; 1 1/2 theelepel komijn; 2 knoflookteentjes, gehakt; 1 1/2 theelepels paprika; 1 1/2 theelepels uipoeder; 1 1/2 theelepels chilipoeder; 8 magere meel tortilla's of 8 magere maïstortilla's

Ik vond dit ergens op het web. Ik heb er nooit aan gedacht om courgettes aan fajitas toe te voegen, maar het geeft het echt een goede smaak. We eten dit zelfs als we NIET op Weight Watchers zijn! Een portie van 2 tortilla's is 5 punten.

Ingrediënten

Bereiding

Spuit een grote anti-aanbak koekepan met kookspray en verwarm op hoog vuur.
Voeg groenten toe en bak op hoog vuur tot ze knapperig zijn (ongeveer 5 minuten).
Verwijder de groenten uit de koekenpan en houd deze warm.
Verwarm de koekepan opnieuw op hoog vuur, voeg kip en kruideningrediënten toe en gooi goed om te coaten.
Ga door met koken totdat de kip niet meer roze is (ongeveer 10 minuten).
Voeg 60 liter water toe en laat 5 minuten sudderen.
Breng de groenten terug naar de koekenpan en warm deze door.
Serveer op tortilla's met salsa, magere kaas of zure room, enz.
Warme tortilla's om ze soepeler te maken.

Blogs die misschien interessant zijn

zal het elke dag eten van kippenborst u helpen afvallen

voeding van een kipfilet

Ik vond het geweldig

De vetarme kipfajitas van het merk

Ik vond dit ergens op het web. Ik heb er nooit aan gedacht om courgettes aan fajitas toe te voegen, maar het geeft het echt een goede smaak. We eten dit zelfs als we NIET op Weight Watchers zijn! Een portie van 2 tortilla's is 5 punten.

Ingrediënten

Bereiding

Blogs die misschien interessant zijn

Recensies