Eenvoudige tonijnpastasalade voor één

Name: eenvoudige tonijnpastasalade voor één
Cook time: 15 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Ingredients: Een kopje met een capaciteit van 130 ml met elleboogmacaroni; 1 (85 gram) kan tonijn in olijfolie, ongedraineerd (gebruik ik Genova); 1 kleine tomaten, gehakt; 1/2 theelepel gedroogde basilicum; 1 theelepel citroensap (of minder naar voorkeur); 1 eetlepel geraspte Parmezaanse kaas (of meer naar smaak); zout en peper naar smaak)

Maakt een vullende lunch voor één. Serveert twee als een kant met een kop lichte soep (zoals tomaat). Ik maak het de avond ervoor om de lunch de volgende dag in mijn lunchzak te gooien.

Ingrediënten

Een kopje met een capaciteit van 130 ml met elleboogmacaroni
1 (85 gram) kan tonijn in olijfolie, ongedraineerd (gebruik ik Genova)
1 kleine tomaten, gehakt
1/2 theelepel gedroogde basilicum

1 theelepel citroensap (of minder naar voorkeur)
1 eetlepel geraspte Parmezaanse kaas (of meer naar smaak)
Zout en peper naar smaak)

Bereiding

Bak macaroni volgens de aanwijzingen op de verpakking. Laat uitlekken en spoel af met koud water om af te koelen.
Meng macaroni en tonijn in een mengkom (ongedraineerd - de olijfolie is de sleutel tot het recept). Breek tonijn voorzichtig af tijdens het mixen.
Voeg tomaat, basilicum en citroensap toe. Combineer goed.
Meng Parmezaanse kaas.
Voeg zout en peper naar smaak toe. Combineer goed.
Laat afkoelen om smaken minimaal een uur of een nacht te laten smelten.

Blogs die misschien interessant zijn

24 gezonde veganistische snackideeen

30 eiwitrijke snacks die gezond en draagbaar zijn

20 min

Lunch / Snacks

boter, brood, kaas, spek,

gegrilde cheddar en spek op rozijnenbrood
96 min

Lunch / Snacks

kippenborsten niet, yoghurt, saus zoals, gevogelte kruiden zoals Grilling Seasoning Chicken, ui, knoflook zoals knoflook met peterseliepoeder, cornflakes kruimels,

hart-gezonde kip-offertes
60 min

Lunch / Snacks

kippenborsten, limoensap, peper, Chili poeder, olie-, maïs, ui, komijn, tortilla chips,

limoen kip nacho's
25 min

Lunch / Snacks

eieren, worst vlees, kruiden peterselie wijze tijm, ui, foelie, kruid, meel, brood, zout peper, olie-,

fortnum en metselaars authentieke scotch eieren met worst en kruiden

Ik vond het geweldig

Eenvoudige tonijnpastasalade voor één

Maakt een vullende lunch voor één. Serveert twee als een kant met een kop lichte soep (zoals tomaat). Ik maak het de avond ervoor om de lunch de volgende dag in mijn lunchzak te gooien.

Ingrediënten

Bereiding

Blogs die misschien interessant zijn

Recensies