Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
SousVide Supreme
Gebakken kikkererwten pasteitjes met citroen kruid yoghurt saus
Dit is van de website van de Canadian Heart and Stroke Foundation - heb het nog niet geprobeerd, maar wilde het hier plaatsen omdat ik het echt wil proberen! Ik heb een aantal van de anderen van de site geprobeerd en ze zijn allemaal behoorlijk gezond en goed! Ik denk dat ze geweldig zijn in een tortilla of pitabroodje met wat in blokjes gesneden tomaat en cukes ...
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
Bereiding
-
In de anti-aanbak koekepan verwarm de olie op middelhoog vuur en bak de ui, knoflook, jalapeño, oregano en basilicum ongeveer 5 minuten of tot ze zacht zijn.
-
Ondertussen, in kom puree kikkererwten met behulp van aardappelstamper tot een gladde massa. Schep het uimengsel in de kom en roer om te combineren. Voeg eiwit en peterselie toe en roer tot alles goed en glad is.
-
Verdeel het mengsel in 10 gelijke porties en vorm het in centimeters (1 cm) dikke pasteitjes. Leg pasteitjes op met bakpapier bekleed bakpapier en bak ze in een oven van 210 graden (220 ° C) gedurende ongeveer 20 minuten, een keer halverwege of tot ze goudbruin zijn.
-
Lemon Herb Yogurt Sauce: Roer ondertussen yoghurt, peterselie, munt, knoflook, citroenschil en zout in de kom. Serveer met kikkererwtenpasteitjes.
Blogs die misschien interessant zijn
-
30 minLunch / Snacksbiefstuk, olie-, ui, zuurkool, paprika poeder, water, bouillon, water, tomaten, Karwijzaad, Chili peper, noedel, zure room, peterselie,eenvoudige noodle rundvlees braadpan -
5 minLunch / Snackspopcorn, boter, chilisaus, ui, Chili poeder, zout, kaas,popcorn met barbecue -
25 minLunch / Snackspizza, Zalm, kaas, tomaten, ui, zure room serveren, pestosaus op basis van basilicum,zalm en brie pizza -
45 minLunch / SnacksZout, knoflook poeder, peper, eieren, water, meel, olie-, kippenvel meestal dijen,Karen's gebraden kip
Ik vond het geweldig