Gegrilde kippenborsten met pruimensalsa

Name: gegrilde kippenborsten met pruimensalsa
Cook time: 12 min
Total time: 22 min
Yield: 4
Ingredients: 2 theelepels bruine suiker; 1/8 theelepel zout; 1/2 theelepel gemalen komijn; 1/4 theelepel knoflookpoeder; 4 (113 gram) kipfilet zonder vel zonder vel; 2 theelepels plantaardige olie; Een kom met een inhoud van 1/4 liter met gehakte rijpe pruim (ongeveer 2 pruimen); 2 eetlepels gehakte verse koriander; 2 eetlepels rode ui gehakte; 2 theelepels ciderazijn; 1/4 theelepel hete saus; 1/8 theelepel zout

Deze is niet alleen snel en gemakkelijk, hij is ook behoorlijk gezond. Je kunt de pruimen ook vervangen door perziken, nectarines of ananas. Van Cooking Light.

Ingrediënten

2 theelepels bruine suiker
1/8 theelepel zout
1/2 theelepel gemalen komijn
1/4 theelepel knoflookpoeder
4 (113 gram) kipfilet zonder vel zonder vel
2 theelepels plantaardige olie

Een kom met een inhoud van
1/4 liter met gehakte rijpe pruim (ongeveer 2 pruimen)
2 eetlepels gehakte verse koriander
2 eetlepels rode ui gehakte
2 theelepels ciderazijn
1/4 theelepel hete saus
1/8 theelepel zout

Bereiding

Om kip te bereiden: combineer de eerste 4 ingrediënten. Bak kip met bruin suikermengsel.
Verhit de olie in een grillpan of een anti-aanbak koekepan op middelhoog vuur. Voeg kip toe; kook 6 minuten aan elke kant of tot gedaan.
Terwijl de kip aan het koken is, combineer de resterende ingrediënten in een kom.Serveer met kip. (Ik maakte mijn salsa een paar uur van tevoren om de smaken te laten trouwen).

Blogs die misschien interessant zijn

voeding van een kipfilet

zal het elke dag eten van kippenborst u helpen afvallen

45 min

Kipfilet

kippenborst helften, rijst, melk, broccoli, kaas, mayonaise,

romige kipbroccoli bakken
35 min

Kipfilet

knoflook, olie-, limoenen, kippenborsten, bier, balsamico azijn, suiker, mosterd-, basilicum knipsels, limoenen, noedel, courgette, tomaten, kaas,

knoflook kalk kip en pasta
50 min

Kipfilet

rosmarijn, teentjes knoflook, zout verdeeld, peper verdeeld, kippenborst helften, bouillon, balsamico azijn, asperge, oranje, oranje, oranje,

balsamico kip met geroosterde oranje asperges
15 min

Kipfilet

mango in, lente-ui, Chili peper, limoen, kippenborst in bijten, hoofdsla, koriander, olie-, olie-,

gouden jubileum kip

Ik vond het geweldig

Gegrilde kippenborsten met pruimensalsa

Deze is niet alleen snel en gemakkelijk, hij is ook behoorlijk gezond. Je kunt de pruimen ook vervangen door perziken, nectarines of ananas. Van Cooking Light.

Ingrediënten

Bereiding

Blogs die misschien interessant zijn

Recensies