Gekruide garnalen of kipwraps

Name: gekruide garnalen of kipwraps
Cook time: 7 min
Total time: 22 min
Yield: 6
Ingredients: Een schaal met een inhoud van 1/4 liter met salsa; 1 middelgrote mango's, in blokjes gesneden of 1 middelgrote perzik, geschild en gehakt; 1 eetlepel ketchup; 1 (113 gram) envelop taco-kruiden; 1 eetlepel olijfolie; 400 gram rauwe garnalen, gepeld en ontdaan van of; 200 gram kippenborst zonder been zonder vel, in centimeterkubussen gesneden; 6 meel tortilla's, opgewarmd; Een kom met een inhoud van 3/8 liter die koolsla mix bevat; 6 eetlepels zure room met verlaagd vetgehalte

Van Light and Tasty's uitgave van augustus / september 2002 wordt gekruid vlees gezoet met mango-zoetheid.

Ingrediënten

Een schaal met een inhoud van
1/4 liter met salsa
1 middelgrote mango's, in blokjes gesneden of 1 middelgrote perzik, geschild en gehakt
1 eetlepel ketchup
1 (113 gram) envelop taco-kruiden
1 eetlepel olijfolie

400 gram rauwe garnalen, gepeld en ontdaan van of
200 gram kippenborst zonder been zonder vel, in centimeterkubussen gesneden
6 meel tortilla's, opgewarmd
Een kom met een inhoud van
3/8 liter die koolsla mix bevat
6 eetlepels zure room met verlaagd vetgehalte

Bereiding

Meng in een kleine kom salsa, mango en ketchup; opzij zetten. In een grote hersluitbare plastic zak, combineer taco-kruiden en olie; voeg garnalen of kip toe. Verzegel zak en skae om te coaten.
In een koekepan met anti-aanbaklaag kook je garnalen of kip op middelhoog vuur tot ze gaar zijn (garnalen worden roze). Top tortilla's met koolsalam mix, salsa mengsel en kip of garnalen.
Serveer met zure room.

Blogs die misschien interessant zijn

24 gezonde veganistische snackideeen

30 eiwitrijke snacks die gezond en draagbaar zijn

55 min

Lunch / Snacks

paprika, olie-, ui, rijst, varkensvlees, munt, peterselie, kaneel, tomaten, aardappelen, citroen, water,

yemista (griekse gevulde paprika's)
15 min

Lunch / Snacks

ui, peper, olie-, eieren, melk, spek, geroosterd brood, zout peper,

zomer eieren en bacon klauteren
5 min

Lunch / Snacks

kaas, citroensap, dille, kappertjes, brood, Zalm, ui,

gerookte zalm en roomkaas openen een sandwich voor een
10 min

Lunch / Snacks

hoofdsla, lente-uitjes, dille, olie-, azijn, zout,

salata marouli (romaine sla salade)

Ik vond het geweldig

Gekruide garnalen of kipwraps

Van Light and Tasty's uitgave van augustus / september 2002 wordt gekruid vlees gezoet met mango-zoetheid.

Ingrediënten

Bereiding

Blogs die misschien interessant zijn

Recensies