Geroosterde caraïbische zeebaars

Name: geroosterde caraïbische zeebaars
Cook time: 40 min
Total time: 50 min
Yield: 6
Ingredients: 6 (142 170 gram) zeebaars biefstukken (zonder vel ongeveer 142 tot 170 gram elk ongeveer 1,25 centimeter dik) of 6 (142 170 gram) gestreepte basfilets (zonder vel ongeveer 142 tot 170 gram per ongeveer 1,25 centimeter dik); Een kop met een inhoud van 80 ml met gehakte koriander; 2 eetlepels olijfolie; kalk wig; 2 theelepels hete pepersaus; 2 knoflookteentjes, gehakt; 198 gram zwarte bonen en rijstmix; kalk wig

Zeebaars is een van mijn favoriete vissen, dus ik maak dit graag heel vaak. De hete paprikasaus geeft het een kleine kick. Dit kookt snel en heeft slechts 30 minuten nodig om te marineren. De kooktijd omvat ook de marinetijd van 30 minuten.

Ingrediënten

Bereiding

Plaats vis in een ondiepe schaal.
Meng de koriander, het limoensap, de pepersaus en de knoflook in een kleine kom en giet het over de vis. Bedek de marinade in de koelkast 30 minuten of maximaal 2 uur.
Bereid de mix van zwarte bonen en rijst volgens de aanwijzingen op de verpakking,
Blijf warm.
Verwarm de grill voor.
Verwijder vis uit de marinade.
Plaats vis op het rooster van de grillpan, besprenkel met de overgebleven marinade in de schaal.
Braden 10 - 13 centimeter van warmte 8 tot 10 minuten totdat de vis ondoorzichtig is.
Serveer met zwarte bonen en rijst en partjes limoen.

Blogs die misschien interessant zijn

voedingswaarde informatie barramundi

zijn basvissen gezond om te eten

7 ongelofelijke voordelen van barramundi

Ik vond het geweldig

Geroosterde caraïbische zeebaars

Zeebaars is een van mijn favoriete vissen, dus ik maak dit graag heel vaak. De hete paprikasaus geeft het een kleine kick. Dit kookt snel en heeft slechts 30 minuten nodig om te marineren. De kooktijd omvat ook de marinetijd van 30 minuten.

Ingrediënten

Bereiding

Blogs die misschien interessant zijn

Recensies