Gewicht watchers blt wraps - 3 punten

Name: gewicht watchers blt wraps - 3 punten
Total time: 10 min
Yield: 4
Ingredients: Een kop met een inhoud van 80 ml die verse basilicum bevat, gehakt; Een kop met een inhoud van 80 ml die vetvrije mayonaise bevat; 2 theelepels Dijon-mosterd; 1/4 theelepel zout; 1/4 theelepel zwarte peper; 4 (18 centimeter) volkoren tortilla's; 200 gram rosbief, gesneden delicatessen; 2 tomaten, in dunne plakjes gesneden; Een kom met een inhoud van 1/2 liter met sla, versnipperd

Dit is uit het tijdschrift Weight Watchers van juli / augustus 2008. In een opmerking bij het eten staat: gebruik in plaats van basilicummayonaise een gelijke hoeveelheid vers gesneden koriander in stap 1, plus een scheutje vers limoensap. Ik ben dol op Cilantro, dus dit is de hoe ik ze maak.

Ingrediënten

Een kop met een inhoud van
80 ml die verse basilicum bevat, gehakt
Een kop met een inhoud van
80 ml die vetvrije mayonaise bevat
2 theelepels Dijon-mosterd
1/4 theelepel zout
1/4 theelepel zwarte peper

4 (18 centimeter) volkoren tortilla's
200 gram rosbief, gesneden delicatessen
2 tomaten, in dunne plakjes gesneden
Een kom met een inhoud van
1/2 liter met sla, versnipperd

Bereiding

Meng de basilicum, mayonaise, Dijon-mosterd, zout en peper in een kleine kom.
Gelijkmatig verdelen over de tortilla's.
Boven elke tortilla met een vierde elk van de rosbief, tomaten en sla; oprollen.
Snijd elke wikkel in tweeën op een lichte diagonaal.

Blogs die misschien interessant zijn

24 gezonde veganistische snackideeen

30 eiwitrijke snacks die gezond en draagbaar zijn

10 min

Lunch / Snacks

boter, meel, kaas, salsa hoe graag je ook verlangt, zure room, veel waar je van houdt,

je basisquesadilla
35 min

Lunch / Snacks

paddestoel, teentjes knoflook, bouillon, bulgur, kip, ui, Worcestershire saus, peper, ham, ui, mosterd-,

hamburgers met champignons
40 min

Lunch / Snacks

olie-, knoflook, gember, korianderzaad, garam masala, zout peper, tomaten, kippenpoten inclusief dijen, bouillon, koriander, tomaten,

koriander en kip met koriander
25 min

Lunch / Snacks

aardappelen, olie-,

30 minuten gebakken aardappel

Ik vond het geweldig

Gewicht watchers blt wraps - 3 punten

Dit is uit het tijdschrift Weight Watchers van juli / augustus 2008. In een opmerking bij het eten staat: gebruik in plaats van basilicummayonaise een gelijke hoeveelheid vers gesneden koriander in stap 1, plus een scheutje vers limoensap. Ik ben dol op Cilantro, dus dit is de hoe ik ze maak.

Ingrediënten

Bereiding

Blogs die misschien interessant zijn

Recensies