Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
REDIRG
Gezond rundvlees en broccoli roerbakken
Maak en deel dit recept voor gezonde rundvlees en broccoli roerbak van.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
Bereiding
-
Verhit de olie in een grote anti-aanbak wok, zet op middelhoog vuur. Voeg de gember, lente-uitjes en knoflook toe; koken, tossing en roeren, tot geurig, ongeveer 30 seconden. Voeg rode-pepervlokken en sinaasappelschil toe, kook 20 seconden langer.
-
Schuif de lende reepjes in de pan en bak, roer en toss, tot ze lichtbruin zijn, ongeveer 2 minuten. Voeg de broccoli en paprika toe; Blijf tokkelen en roeren tot het enigszins zacht is maar nog steeds knapperig, ongeveer 1 minuut.
-
Giet de sojasaus en azijn in de kom en breng aan de kook, voortdurend roerend. Voeg roux toe en kook, geroerd, tot ze verdikt zijn, ongeveer 15 seconden. Onmiddellijk verwijderen van het vuur. Laat 1 minuut staan voor het opdienen.
-
210 minVleesbiefstuk, meel, zout peper, ui, spek, olie-, wijn, water,Duitse runderrouladens -
65 minVleeskaas, rundvlees, ui, paddestoel, meel, chili peper vlokken, paprika poeder, oregano, peper, olijven, kaas, melk, Sesam zaden, tomaten, kaas, mosterd-, Worcestershire saus,goed genoeg voor cheeseburgerpizza-brood van het bedrijf -
110 minVleesui, teentje knoflook, rundvlees, paddestoel, tomaten, tomaten, zout, oregano, spinazie, eieren, olie-, noedel, kaas, kaas, kaas,noedels napoli van tante marion -
60 minVleesrundvlees, tomaten, enchilada, tomaten, water, komijn, Chili poeder, bouillon, ui, Chili, meel, kaas,magische vrouwen natte burrito's
Ik vond het geweldig