Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
REDIRG
Gezond rundvlees en broccoli roerbakken
Maak en deel dit recept voor gezonde rundvlees en broccoli roerbak van.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
Bereiding
-
Verhit de olie in een grote anti-aanbak wok, zet op middelhoog vuur. Voeg de gember, lente-uitjes en knoflook toe; koken, tossing en roeren, tot geurig, ongeveer 30 seconden. Voeg rode-pepervlokken en sinaasappelschil toe, kook 20 seconden langer.
-
Schuif de lende reepjes in de pan en bak, roer en toss, tot ze lichtbruin zijn, ongeveer 2 minuten. Voeg de broccoli en paprika toe; Blijf tokkelen en roeren tot het enigszins zacht is maar nog steeds knapperig, ongeveer 1 minuut.
-
Giet de sojasaus en azijn in de kom en breng aan de kook, voortdurend roerend. Voeg roux toe en kook, geroerd, tot ze verdikt zijn, ongeveer 15 seconden. Onmiddellijk verwijderen van het vuur. Laat 1 minuut staan voor het opdienen.
-
140 minVleesAngus beef, zout, peper, olie-, ui, teentjes knoflook, meel, tomaten, bouillon, water, Worcestershiresaus Lea Perrins, rosmarijn,eenvoudig stoofvlees voor oven of kruik -
0 minVoorgerechtenCitroenen zonder, gemberwortel, Honing, Knoflook, Specerijen peper, Zout, Waterkraan drinken, olie-, Knoflook, gemberwortel, Sojasaus soja tarwe shoyu, Gochujang, Azijn, olie-, Honing, olie-, meel, maïzena, Waterkraan drinken,Koreaanse gebraden kippenvleugels -
0 minVoorgerechtenEi, Waterkraan drinken, meel, bladerdeeg, Varkensvlees worst patty onvoorbereid, mosterd-, toppings Schilferige zoute bagelkruiden, mosterd-,de gemakkelijkste varkens in een deken -
90 minVleeswijn, teentjes knoflook, oregano, peterselie, biefstuk, olie-, ui, wortel, selderij, prosciutto in, tomaten, suiker, zout, peper, olie-, pompoen in, jonge wijze, korte pasta, kaas,runderragu met pompoen en salie
Ik vond het geweldig