Goed voor je pikante kip

Name: goed voor je pikante kip
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Ingredients: 400 gram kippenborst zonder vel zonder vel, in hapklare stukjes gesneden; 1 theelepel olijfolie; 1 grote ui, gehakt; 1/2 theelepel gemalen komijn; 1/2 theelepel paprika; 2,5 cayennepeper of 1 snufje hete pepersaus (of meer); 1 teentje knoflook, fijngehakt; 1 grote groene paprika, in hapklare stukjes gesneden; 1,5 theelepels fijngehakte verse gember; 1 teentje knoflook, fijngehakt; 1 (227 gram) kan geen -zout-toegevoegde tomatensaus; 1 (227 gram) kan geen -zout-toegevoegde tomatensaus; 1 theelepel ciderazijn of 1 theelepel rode wijnazijn; 1 theelepeltje ingepakte lichtbruine suiker

Ik vond deze in de Daily Herald en was blij een recept te vinden waar ik het natrium zelf niet hoefde te verminderen, het is hier al gedaan. Het is nog steeds lekker, je zult het natrium niet missen! Dit is geweldig over rotini pasta met een salade aan de zijkant.

Ingrediënten

Bereiding

Verhit de olie op middelhoog vuur in een diepe centimeter anti-aanbak koekepan; voeg de uien toe en kook, roer af en toe een paar minuten.
Voeg de stukjes kip toe; verhoog de hitte tot middelhoog, bak de kip, en roer regelmatig.
Voeg de komijn, paprika, kruidnagel en cayennepeper toe, roer en voeg dan de groene peper, gember en knoflook toe; goed roeren.
Als de kip gaar is, voeg dan de gestoofde tomaten en hun sap, de tomatensaus, azijn en bruine suiker toe; roer goed, breng aan de kook en kook, onder voortdurend roeren, gedurende 1 minuut.
Serveer in een keer over hete, gekookte pasta, indien gewenst (ook goed over rijst).

Blogs die misschien interessant zijn

zal het elke dag eten van kippenborst u helpen afvallen

voeding van een kipfilet

Ik vond het geweldig

Goed voor je pikante kip

Ik vond deze in de Daily Herald en was blij een recept te vinden waar ik het natrium zelf niet hoefde te verminderen, het is hier al gedaan. Het is nog steeds lekker, je zult het natrium niet missen! Dit is geweldig over rotini pasta met een salade aan de zijkant.

Ingrediënten

Bereiding

Blogs die misschien interessant zijn

Recensies