Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
Got milk?®
Gormet zwarte bonenburger
Hoewel de voorbereiding voor deze maaltijd tijdrovend lijkt in een drukke nacht, is het de moeite waard. Het recept laat je achter met voldoende restjes, zodat je de volgende nacht geen gerechten hoeft te koken. Deze verslaan ook de veggie hamburgers uit het vriesgedeelte. - Amber Massey, Argyle, Texas
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
-
Een kop met een inhoud van130 ml die ongekookte langkorrelige bruine rijst bevat
- 1/4 liter water
- 2 blikjes (425 gram elk) zwarte bonen, gespoeld en uitgelekt
- 2 grote eieren, lichtgeslagen
- 1 middelgrote groene paprika, grof gehakt
- 3 theelepels gemalen komijn
- 3 theelepels chilipoeder
- 1-1/2 theelepels knoflookpoeder
- 3/4 theelepel zout
-
Een kom met een inhoud van3/8 liter met Fiber One zemelengranen
- 1 middelgrote groene paprika, grof gehakt
- Gesneden ui, optioneel
-
Een kopje met een inhoud van190 ml met gesneden verse champignons
- 6 knoflookteentjes, gehakt
- Een kop met een capaciteit van 190 ml met geshredderde halfvolle mozzarellakaas
- 8 volkorenhamburgerbroodjes, gespleten en opgewarmd
- Slablaadjes, optioneel
- Plakjes tomaat, optioneel
- Gesneden ui, optioneel
Bereiding
-
Verwarm de grill voor. Meng in een kleine pan rijst en water; aan de kook brengen. Verminder hitte; sudderen, afgedekt, totdat de vloeistof is opgenomen en de rijst zacht is, 30-40 minuten.
-
In een grote kom puree bonen tot bijna glad; roer er eieren, pepersaus en kruiderijen in. Zemelen granen in een keukenmachine tot ze fijngemalen zijn; in een kleine kom doen. Pluk groenten en knoflook in de keukenmachine tot ze fijngesneden zijn; voeg toe aan het bonenmengsel. Voeg kaas en rijst toe aan de keukenmachine; puls om te mengen, voeg dan toe aan het bonenmengsel. Roer in gemalen granen.
-
Vorm het mengsel in acht 0,5-inch dikke pasteitjes; plaats op een ingevette, met folie beklede bakplaat. 4 - 6 inch van het vuur tot bruin, 6 - 8 minuten per kant. In broodjes bewaren. Desgewenst top met sla, tomaat en ui.
Blogs die misschien interessant zijn
-
60 minCursustaartgebak, spek, ui, peper, spinazie, ei, kaas, kaas, oregano, peterselie vlokken, paprika poeder, zure room,weeknacht quiche -
60 minCursusmeel, gist, suiker, rozemarijn verdeeld, zout, peper rozemarijn, water, olie-, olijven, maïsmeel, kaas, peper rozemarijn,rozemarijn olijf focaccia -
50 minKip hoofdgerechtenchilisaus, wijnazijn, mierikswortel, teentjes knoflook, kippenborst helften,geroosterde gegrilde kip -
75 minCursuskokosnoot, boter, VULLING, kaas, suiker, meel, eieren, zure room, vanille, ananas ongedraineerd, suiker, maïzena, ananas ongedraineerd, kleurstof voor levensmiddelen, munt orchideeën,Hawaiiaanse cheesecake
Ik vond het geweldig