Greens (gebakken) rijst

Name: greens (gebakken) rijst
Cook time: 8 min
Total time: 28 min
Yield: 4-6
Ingredients: 1 eetlepel sesamolie; Een kom met een inhoud van 1/2 liter die verse spinazie bevat, fijngehakt; Een beker met een inhoud van 130 ml die bevroren erwten bevat; Een kop met een inhoud van 60 ml met gehakte groene ui; Een kopje met een inhoud van 60 ml met wortel (fijngehakt); 2 knoflookteentjes, gehakt; Een kop met een inhoud van 30 ml die sojasaus bevat; 1 eetlepel sesamolie; zout en peper

Ik heb dit recept gemaakt om meer spinazie in mijn dieet te krijgen. Het smaakt heerlijk en je vergeet dat je gezond eet. Spreidingsduur omvat het koken van de rijst en het hakken van de groenten.

Ingrediënten

1 eetlepel sesamolie
Een kom met een inhoud van
1/2 liter die verse spinazie bevat, fijngehakt
Een beker met een inhoud van
130 ml die bevroren erwten bevat
Een kop met een inhoud van
60 ml met gehakte groene ui
Een kopje met een inhoud van
60 ml met wortel (fijngehakt)

2 knoflookteentjes, gehakt
Een kop met een inhoud van
30 ml die sojasaus bevat
1 eetlepel sesamolie
Zout en peper

Bereiding

Voeg olie, knoflook en wortels toe aan een medium-hete wok.
Bak 1-2 minuten of tot de wortels halfzacht zijn.
Voeg sojasaus en rijst toe aan de wok.
Terwijl je de rijst bakt, voeg je eerst de erwten, dan de spinazie en dan de groene ui toe met intervallen van 1-2 minuten.
Onmiddellijk dienen.

Blogs die misschien interessant zijn

is bruine rijst of witte rijst beter voor de gezondheid

bruine rijst versus witte rijst voedingsstofvergelijking

30 min

Langkorrelige rijst

olie-, sjalotten, baai, kerrie, rijst, erwten, kokosmelk, zout, koriander, munt, pepers, limoen,

kokosnoot groene kruidenrijst
30 min

Langkorrelige rijst

rijst, fruit dadels abrikozen veenbessen, amandelen, rozijnen, ui, bouillon, kerrie poeder, zout, water, boter,

hartige curriedrijst met gedroogd fruit
85 min

Langkorrelige rijst

spinazie, cashewnoten, olie-, ui, rijst, teentjes knoflook, venkelzaad, citroensap, groentebouillon, munt, peterselie,

groene pilau met cashewnoten
45 min

Langkorrelige rijst

olie-, selderij met, ui, water, sinaasappelsap, citroensap, saus, rijst, amandelen,

zonneschijn rijst

Ik vond het geweldig

Greens (gebakken) rijst

Ik heb dit recept gemaakt om meer spinazie in mijn dieet te krijgen. Het smaakt heerlijk en je vergeet dat je gezond eet. Spreidingsduur omvat het koken van de rijst en het hakken van de groenten.

Ingrediënten

Bereiding

Blogs die misschien interessant zijn

Recensies